長期運(yùn)動(dòng)僅僅能夠輔助降低血壓，但是它不能夠完全把血壓控制在正常范圍之內(nèi)，因?yàn)楦哐獕旱墓芾砗涂刂剖巧婕暗胶芏喾矫娴膬?nèi)容，首先需要進(jìn)行藥物的干預(yù)處理，結(jié)合自己的血壓特點(diǎn)，根據(jù)既往病史，從而制定一個(gè)科學(xué)合理的方案，然后再進(jìn)行藥物干預(yù)處理，把血壓控制在正常范圍之內(nèi)，這個(gè)是非常重要的。正常的血壓數(shù)值是低于一百四十/九十毫米汞柱，所以高血壓患者首先要進(jìn)行藥物的干預(yù)處理，先把血壓穩(wěn)定下來。其次，在服用藥的基礎(chǔ)上，我們可以通過生活方式的改善，長期運(yùn)動(dòng)，只是措施之一，我們還需要進(jìn)行控制飲食，低鹽飲食，戒煙限酒，保持情緒狀態(tài)的穩(wěn)定，不要熬夜。不要給自己太大的心理壓力，這些輔助措施才能夠幫助患者進(jìn)一步降低血壓，所以長期運(yùn)動(dòng)僅僅是降低血壓的一個(gè)方面，我們不能以偏概全，還需要結(jié)合患者的年齡以及它的服用藥物方案以及其它飲食心態(tài)，各方面共同作用，這樣才有利于把血壓控制在正常范圍以內(nèi)。

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