運(yùn)動(dòng)前后血壓有何變化，為什么

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房玉濤主任醫(yī)師心血管內(nèi)科

中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

三甲

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

一般來講，運(yùn)動(dòng)前，血壓應(yīng)處于正常范圍內(nèi)，即收縮壓范圍在90-140毫米汞柱，舒張壓的范圍在60-90毫米汞柱，運(yùn)動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)興奮，引起心跳加速，血管壁壓力增大，可能會導(dǎo)致血壓升高，當(dāng)運(yùn)動(dòng)平穩(wěn)持續(xù)期間，就會出現(xiàn)血壓慢慢下降的狀態(tài)，這是由于運(yùn)動(dòng)可以加速血液流動(dòng)，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，引起血壓下降。運(yùn)動(dòng)后充分休息，血壓可將至正常范圍內(nèi)。

建議患者在日常生活中要注意飲食健康，以清淡、易消化、低脂的食物為主，如蘿卜湯、白菜湯、小米粥、雞蛋羹等，也可以多吃新鮮的蔬菜和水果，忌口辛辣、油膩、油炸的食物，早睡早起，保證睡眠充足，不要過度勞累，可以適當(dāng)?shù)淖鲂╁憻挘兄谠鰪?qiáng)身體抵抗力，若身體有任何不適，請及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。

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