2022-08-29 15:24    來源：小肆說健康

隨著高溫而來的是急診腦出血患者的增多，各年齡都有，嚴(yán)重程度也各不相同。每年夏天，都會有不少人被腦出血奪去生命，尤其以50歲以上的高血壓病人最常見。通常是在長期高血壓和腦血管病變的基礎(chǔ)上，由于血壓驟然升高引起腦血管破裂發(fā)病。

夏季為何多發(fā)腦出血？

夏季氣溫升高，皮膚血管擴張，造成大腦血流減少，也就會有血壓的波動，而對于心血管調(diào)節(jié)功能不良及腦動脈硬化的人來說，極易誘發(fā)腦出血。另外，在炎熱的高溫下，人的情緒容易緊張、煩躁，體內(nèi)應(yīng)激反應(yīng)增強，也會促使腦血管疾病發(fā)作。還有一點就是，有些人由于夏天天氣炎熱導(dǎo)致睡眠不好、飲食上不注意，人體經(jīng)常處在疲勞應(yīng)激的狀態(tài)下，因此體內(nèi)激素釋放水平改變，刺激血管收縮，誘發(fā)血管病變。因此，夏季更要預(yù)防腦出血，注意護(hù)腦護(hù)心。

4個行為會增加腦出血風(fēng)險

1、夏季忌進(jìn)入室內(nèi)后馬上吹空調(diào)

夏季在室外出汗比較多，很多人進(jìn)入有空調(diào)的房間后，為了貪涼而猛吹空調(diào)，溫度突然下降會使本身擴張的腦血管突然收縮而導(dǎo)致腦部血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致腦出血的發(fā)生。

2、夏季忌暴飲暴食

很多人在夏季有晚飯后吃宵夜吃燒烤的習(xí)慣。夏天天氣炎熱，本來胃腸的血液供應(yīng)就會減少，如果吃過多的食物，血液大部分就會給胃腸供應(yīng)，這種情況下就會導(dǎo)致腦部的供血不足，增加腦出血的風(fēng)險。

3、夏季忌劇烈運動

由于夏季氣溫很高，在劇烈運動后，為了幫助人體盡快散熱，所有的血液都集中在皮膚表面，導(dǎo)致腦部供血就會變少。

4、夏季忌喝水少

很多人覺得口渴才喝水，但是在夏天出汗很多，身體里會隨著汗液丟失大量的水分，血液的粘稠度升高，這樣的情況下很容易令血壓變高，增加發(fā)生腦出血的風(fēng)險。

夏季預(yù)防腦出血注意事項

1、定期體檢：中老年人應(yīng)定期體檢，監(jiān)控血壓和血液粘稠度，以便盡早發(fā)現(xiàn)并及時治療。

2、加強體育鍛煉：適當(dāng)參加體育鍛煉和體力勞動，注意勞逸結(jié)合。

3、合理的飲食：飲食應(yīng)清淡，避免攝入過量的鹽，少吃刺激性食物，多飲水，戒煙限酒。

4、注意防暑：從炎熱的戶外回家后不要對著空調(diào)機的冷風(fēng)長時間直吹，以免導(dǎo)致人體血管調(diào)節(jié)功能的紊亂和血壓的急劇升高。

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