美味養(yǎng)生的紅棗銀耳羹怎么做？這么做，出膠滿(mǎn)滿(mǎn)！

作者：小編更新時(shí)間：2022-09-23點(diǎn)擊數(shù)：807

想必紅棗和銀耳大家都不會(huì)陌生，但是你知道嗎？紅棗、枸杞與銀耳一起搭配食用，對(duì)身體可是好處翻倍哦。

首先我們說(shuō)下紅棗，紅棗不管是做菜還是生吃，都是非常好的滋補(bǔ)養(yǎng)生食物。俗話(huà)說(shuō)，一天三顆棗，百歲不顯老。雖然說(shuō)是夸張了點(diǎn)，但是堅(jiān)持每天吃幾顆棗的人，面部氣色都比普通人好很多。說(shuō)明紅棗的作用對(duì)人的健康幫助是非常大的。

再來(lái)說(shuō)下枸杞，枸杞保溫杯是當(dāng)代人養(yǎng)生的標(biāo)志，平時(shí)煮湯也經(jīng)?；胤劈c(diǎn)枸杞，也是非常滋補(bǔ)養(yǎng)生的食物。

最后來(lái)說(shuō)下銀耳，銀耳不僅是很好的滋補(bǔ)養(yǎng)生食物，而且具有美容抗衰的效果。若是經(jīng)常食用一些銀耳，皮膚嫩到發(fā)光。

那么，以上三種加在一起，可以說(shuō)是所有女性以及愛(ài)美人士的福音啦。紅棗枸杞銀耳羹，可以說(shuō)是女性吃了美容養(yǎng)顏，男性可以養(yǎng)肺潤(rùn)喉，男女老少都可以食用的一道美食。

具體來(lái)看下怎么做，才能出膠更多呢？

原料：準(zhǔn)備好銀耳一朵、紅棗、冰糖、枸杞適量

做法：

制作流程：

①準(zhǔn)備好以上食材之后，將銀耳泡發(fā)洗凈，然后切碎，越碎越好，越碎出膠更多哦；

②紅棗洗凈，切半，這樣更加容易讓其營(yíng)養(yǎng)煮出來(lái)；

③準(zhǔn)備好清水，然后往鍋中加入適量清水，依次放入銀耳、紅棗；

④蓋住蓋子，大火熬煮至開(kāi)，然后攪拌之后，改為溫火煮20分鐘再開(kāi)蓋；

⑤觀察出膠之后，加入冰糖，轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘，期間不斷攪拌直到出膠；

⑥最后再出鍋前的五分鐘，加入枸杞燜煮，隨后可開(kāi)蓋盛出。

小提示：想要煮的銀耳羹出膠多，熬煮的時(shí)候，煮開(kāi)之后不要大火了，不然容易焦，小火燜煮更易出膠。這道美容養(yǎng)顏的紅棗銀耳羹是不是非常簡(jiǎn)單呢，冬季干燥非常適合家人食用。

相關(guān)知識(shí)

鵪鶉蛋紅棗銀耳羹怎么做？有哪些健康益處？
網(wǎng)紅紅棗燕窩銀耳羹，簡(jiǎn)單快手超美味
紅棗銀耳羹 女性養(yǎng)顏的法寶
紅棗銀耳羹滋陰潤(rùn)膚 過(guò)夜別喝
紅棗銀耳燉醪糟牛奶羹【健康飲品】的做法和步驟圖解
紅棗枸杞銀耳湯的做法及功效
赤小豆銀耳紅棗湯功效
紅棗的做法，紅棗怎么做好吃有營(yíng)養(yǎng)
銀耳鵪鶉蛋紅棗糖水怎么做？有哪些健康益處？
美白祛斑怎么做才好 試試銀耳食療

網(wǎng)址: 美味養(yǎng)生的紅棗銀耳羹怎么做？這么做，出膠滿(mǎn)滿(mǎn)！ http://www.u1s5d6.cn/newsview1595847.html