100天改變計(jì)劃第99天：挑戰(zhàn)與思考
作息調(diào)整：今天早起時(shí)間是9:55，睡眠時(shí)長(zhǎng)達(dá)到了7小時(shí)，雖然天氣炎熱，但睡眠質(zhì)量有所提升。

?♀?健康挑戰(zhàn)：晚上散步1小時(shí)，雖然夏天出汗多，但感覺(jué)身體在逐漸適應(yīng)這種變化。

今日總結(jié)：天氣炎熱影響睡眠，但通過(guò)調(diào)整作息和健康習(xí)慣，逐漸適應(yīng)并改善。

今日思考：在100天改變自我的計(jì)劃接近尾聲時(shí)，開(kāi)始思考下一步的方向。雖然看到許多“重啟人生”的勵(lì)志內(nèi)容，但自己還是覺(jué)得有些懶散。思考是否需要“改變”這個(gè)詞太大，或許更應(yīng)關(guān)注如何調(diào)整自己覺(jué)得不好的部分，而不是完全重塑。坦然接受或調(diào)整，避免反復(fù)掙扎帶來(lái)的心累。

晚安，明天繼續(xù)加油！

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