100天改變計劃第99天：挑戰(zhàn)與思考
作息調整：今天早起時間是9:55，睡眠時長達到了7小時，雖然天氣炎熱，但睡眠質量有所提升。

?♀?健康挑戰(zhàn)：晚上散步1小時，雖然夏天出汗多，但感覺身體在逐漸適應這種變化。

今日總結：天氣炎熱影響睡眠，但通過調整作息和健康習慣，逐漸適應并改善。

今日思考：在100天改變自我的計劃接近尾聲時，開始思考下一步的方向。雖然看到許多“重啟人生”的勵志內容，但自己還是覺得有些懶散。思考是否需要“改變”這個詞太大，或許更應關注如何調整自己覺得不好的部分，而不是完全重塑。坦然接受或調整，避免反復掙扎帶來的心累。

晚安，明天繼續(xù)加油！

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