冬季暖心美食熱量大揭秘！
大家好！今天給大家?guī)硪恍┒颈貍涞呐拿朗碂崃繙y(cè)評(píng)，讓你在享受美味的同時(shí)，也能輕松控制熱量攝入哦！
豆?jié){熱量大比拼

冬天來了，一杯熱騰騰的豆?jié){簡(jiǎn)直是暖胃又暖心的選擇！不過，不同品牌的豆?jié){熱量可是大有不同哦：
口冰泉：黃豆3kcal/包，黑豆82kcal/包
九陽：黃豆0kcal/包，黑豆1kcal/包
龍王：黃豆5kcal/包，黑豆129kcal/包
北大荒：黃豆4kcal/包，黑豆1kcal/包
農(nóng)道好物：黃豆1kcal/包，黑豆0kcal/包
碧翠：黃豆kcal/包，黑豆kcal/包
永和：12kcal/包
維維：豆奶130kcal/包，豆?jié){13kcal/包
黑之養(yǎng)王黑豆?jié){：129kcal/包
號(hào)坊黑豆?jié){：6kcal/包
粥的熱量大盤點(diǎn)

粥不僅是早餐的好選擇，還能提供滿滿的能量！來看看各種粥的熱量吧：
日粥：138kcal/碗
南瓜粥：158kcal/碗
紫薯粥：189kcal/碗
紅薯粥：185kcal/碗
玉米粥：138kcal/碗
紅豆粥：200kcal/碗
綠豆粥：48kcal/碗
黑米粥：758kcal/碗
八寶粥：31kcal/碗
脂八粥：224kcal/碗
美齡粥：142kcal/6碗
大渣子粥：255kcal/碗
皮蛋瘦肉粥：240kcal/碗
青菜瘦肉粥：240kcal/碗
鮮蝦粥：24kcal/碗
山藥排骨粥：240kcal/碗
海鮮粥：240kcal/碗
雞絲子粥：14kcal/碗
魚片粥：142kcal/碗
豬肚球：300kcal/碗
銀魚粥：142kcal/碗
生液牛肉粥：310kcal/碗
西蘭花雞肉粥：189kcal/碗
小結(jié)

無論是豆?jié){還是各種粥品，冬季里選擇這些暖心美食不僅能讓你吃得開心，還能在不知不覺中控制熱量攝入哦！希望大家都能在冬天里吃得健康又暖胃！

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