俗話說“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，從古至今人們都很關(guān)注一日三餐，隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，我們餐桌上的美味種類是越來越多了，但是現(xiàn)在的生活節(jié)奏加快，很多人都有飲食不規(guī)律結(jié)構(gòu)不合理的問題，在我們盡情享受美味的時候，就有可能一不小心給身體帶來多余的負(fù)擔(dān)。所以，現(xiàn)在很多人都在提倡健康生活，畢竟身體是本錢，有了健康的身體才能去享受美好的生活，今天給大家推薦幾款好吃抗餓對身體負(fù)擔(dān)還小的美味主食，價格也很便宜。

第一款：玉米面條

玉米面條的配料表非常干凈，只有玉米面粉、水、食鹽，不含白面粉，不添加其他的東西，同時保留了玉米的原味和營養(yǎng)。玉米面條作為粗糧和其他普通面條相比熱量低升糖慢，富含膳食纖維容易消化，而且滿滿飽腹感，不用害怕給身體帶來負(fù)擔(dān)。雖說是粗糧但是玉米面條口感勁道爽滑，一點也輸普通的面條，吃法也是多種多樣，可以加入做成湯面、拌面、炒面、涼面，一餐只需十分鐘左右簡單快捷隨你自由發(fā)揮，愛吃面條的朋友不要錯過喲。

第二款：五色糙米

什么是糙米呢？糙米就是剝掉保護(hù)稻谷外殼的全谷粒米，跟我們平常吃的精米相比保留了胚芽，口感筋糯更加有嚼勁。五色糙米是由紅米、黑米、糙米、蕎麥米、燕麥米這五種谷物合理配比搭配而成，這五種谷物都是低脂雜糧，富含花青素高膳食纖維，好吃不怕胖。米粒顆顆飽滿有光澤，搭配白米可以熬糙米粥、糙米飯團、糙米壽司，好吃又別有風(fēng)味，想要保持好身材的女孩們不妨試試看。

第三款：五黑谷物燕麥片

五黑谷物燕麥片挑選五大優(yōu)質(zhì)食材，黑麥富含膳食纖維維生素B2還有鐵和鋅，黑小米麥富含膳食纖維、磷、鐵，黑豆富含植物蛋白、B族維生素及維生素E，黑芝麻富含維生素E、維生素B1、蛋白質(zhì)還有礦物質(zhì)，黑米富含磷、鎂、鋅，這些都是對身體非常好的食材?？梢暂p輕松松補充蛋白質(zhì)和鐵，而且不添加蔗糖和香精，也不用擔(dān)心熱量的問題，沖泡方法也很簡單，可以選擇加入牛奶或者直接開水沖泡，一分鐘不到就能享受到美味。

第四款：手工雜糧饅頭

手工雜糧饅頭使用純麥粉手工制作，沒有任何添加劑，純粗糧，濃濃的天然麥香味，口感勁道有嚼勁，富含膳食纖維，且飽腹感強，升糖慢，蒸熱只需幾分鐘方便快捷。而且這款手工雜糧饅頭采用真空包裝干凈衛(wèi)生，一共有七種口味：全麥、燕麥、黑全麥、黑米、三色藜麥、蕎麥、山藥，多種口味隨你選擇，還可以自己在饅頭中間加入蔬菜、雞蛋等自己喜歡的食材，營養(yǎng)美味且趣味性十足，對于需要早起上班吃早飯或者下班回家懶得做飯的朋友是非常不錯的選擇。

上面這幾款低脂低糖的主食都是追求健康生活非常不錯的選擇，既能吃到美味又飽腹的食物，又不用擔(dān)心給身體帶來過重的負(fù)擔(dān)。說了這么多我們要保持健康飲食習(xí)慣，才能擁有一個健康的身體，這樣才能去享受美好生活。

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