夜市減脂黨必看！紅黑榜小吃大揭秘
寶子們，夜市的美食誘惑誰懂啊！ 但減脂期是不是就跟這些美味說拜拜了呢？別急，今天我這個熱量研究達人就來給大家盤一盤夜市小吃的減脂紅黑榜，讓你在享受美味的同時，也能輕松控卡！

紅榜小吃，閉眼入不踩雷！
1?? 紅糖冰粉：一份才108Kcal！少加小料、少糖，熱量更低，清爽解膩，簡直是減脂期的福音！
2?? 去皮雞腿：一個141Kcal，去掉皮后熱量少三分之一，肉質鮮嫩，低脂又健康！
3?? 面筋：一根107Kcal，低脂高蛋白，主要由水和谷朊粉制作，口感筋道，好吃不胖！
4?? 雜糧煎餅：搭配均衡，不加薄脆熱量更低，一份254Kcal，營養(yǎng)又美味，早餐首選！
5?? 鹵鴨掌：每100g僅151Kcal，脂肪含量1.9%，膠原蛋白滿滿，越吃越美！

??黑榜小吃，減脂期慎入！
1?? 芋圓燒仙草：390Kcal/份，紫薯、芋頭做的芋圓高熱量高碳水，一口下去，熱量爆表！
2?? 豬蹄：一個559Kcal，高油脂，脂肪含量高達20%，減脂期吃了真的會后悔！
3?? 脆皮烤腸：一根208Kcal，烤制后水分蒸發(fā)，剩下大量油脂，吃起來像在吃油！
4?? 烤冷面：一份473Kcal，用油烤制還刷醬，脂肪碳水雙高，減脂期吃了真的會胖哭！
5?? 雞爪：每100g有250Kcal，可食部分幾乎都是皮，脂肪含量16.4%，吃起來無功無過，但熱量真的高！

寶子們，在夜市碰到這些小吃的時候，一定要擦亮眼睛，選擇推薦的小吃少吃預警中的小吃哦！ 減脂期也要好好享受美食，記得控制分量，適量運動，這樣才能輕松瘦下來！

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