吃巧克力有補充營養(yǎng)、升高血糖、緩解心情等好處，但是，進食過多巧克力會引起消化不良、血糖升高、肥胖等壞處。

一、好處

1、補充營養(yǎng)

巧克力中含有豐富的碳水化合物蛋白質(zhì)、脂肪以及少量微量元素，適量進食巧克力，可以補充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)。

2、升高血糖

巧克力中糖分含量比較高，低血糖患者適量進食巧克力，可以促進血糖升高。

3、緩解心情

巧克力中含有長鏈脂肪酸、脂質(zhì)多糖、可可堿等物質(zhì)，適量進食可以緩解精神緊張、情緒抑郁等癥狀。

二、壞處

1、消化不良

巧克力脂肪和碳水化合物含量較高，進食過多會加重胃腸道負擔(dān)，引起腹痛、反酸、腹脹等消化不良癥狀。

2、肥胖

巧克力的熱量比較高，人體進食過多巧克力，容易導(dǎo)致體內(nèi)熱量積聚，熱量積聚過多，進而導(dǎo)致脂肪消耗減少，體重增加。

本內(nèi)容不能作為治療依據(jù)，如有不適請到醫(yī)院進行科學(xué)治療

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