你知道準媽媽如何進行乳房保健嗎?媽媽的乳房是就是為以后孩子的營養(yǎng)第一步，因此要做好的乳房的護理工作就先顯得十分的重要，這不僅是對于寶寶的健康，更是對于媽媽們的健康著想，下面就請專家為我們做詳細的解釋。

1.乳房的保健

妊娠期乳房逐漸變大、變重，如任其發(fā)展不管，會使乳房組織松弛，乳腺發(fā)育不正常?？蛇x用合適的乳罩將乳房兜托起來。乳罩類型應以不過于壓迫乳頭、也不影響乳房的血液循環(huán)為原則，如選用背帶較寬的大號乳罩，可使人感覺不到乳房的重量，也不至壓迫乳頭。

睡覺或休息時應取下乳罩，這樣有利于呼吸及乳腺的血液循環(huán)。同時，應注意防止乳房受外傷、擠壓并防止感染。如發(fā)現(xiàn)乳房紅腫有硬塊時，應及時熱敷、按摩。

2.乳頭的保健

初次懷孕的人，乳頭的皮膚很嬌嫩、敏感，往往經(jīng)受不住日后嬰兒反復吸吮的刺激，哺乳時會感到奇癢或疼痛。為了克服這種現(xiàn)象，要從妊娠5~6個起每日用肥皂水喝溫水擦洗乳頭一次，擦除乳頭上積聚的分泌物干痂，然后涂一些油脂，可增加皮膚的堅韌度和對刺激的耐受力，以防哺乳時發(fā)生乳頭皸裂。妊娠后期也應經(jīng)常用溫水或酒精清洗乳頭，保持乳頭清潔，促進乳頭皮膚老化，角質(zhì)層增厚，對防止發(fā)生妊娠期乳腺炎大有好處。

乳頭過短，甚至凹陷，或乳頭有裂紋的孕婦，應及早采用乳頭矯正法，矯正可從妊娠I7周開始，方法如下：

(1)揪出乳頭，停留片刻，每日進行數(shù)次。如乳頭揪出有困難時，可壓乳暈周圍，揪出后可按乳頭保護法進行摩擦。

(2)先把自己的手洗凈，乳頭兩側(cè)各放一個手指，先是上下，然后左右輕輕地往相反方向牽拉乳暈皮膚及其下面的組織，重復進行，每日2次，每次5分鐘。哺乳時可用中指食指按壓乳暈部，以便使乳頭凸起，給嬰兒吸吮母乳創(chuàng)造良好的條件。

(3)用上述方法不能矯正時，可使用乳頭吸引器將乳頭吸出。無吸引器時可用一副注射針筒連接一段小皮管，皮管接在眼藥水瓶的小口上，大口對誰乳頭，針筒抽氣后負壓可將乳頭吸出，維持一定時間，每天做2次。每次半個光滑的核桃殼扣壓在乳頭周圍，以擠出乳頭。

使用以上方法揪吸乳頭時可能會引起宮縮，對子宮敏感、宮縮頻繁的孕婦，或有反復流產(chǎn)、早產(chǎn)史的孕婦要特別注意。

(4)使乳腺管通暢。為使乳腺管開通，乳汁流暢，從妊娠32周起要擠出 初乳(即在正式泌乳前，乳房分泌的少量清稀的乳汁)，提前這樣做了就能預防郁乳、乳頭裂傷，乳汁分泌不足等問題發(fā)生。但須注意是否有子宮收縮出現(xiàn)，必要時要中止或暫緩進行。

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