7款果蔬汁搭配指南，健康瘦身必備！
1?? 半根胡蘿卜+一個蘋果+少許蜂蜜+250ml水
抗氧化，促進(jìn)細(xì)胞再生

2?? 半根黃瓜+一個香蕉+250ml水
減脂纖體

3?? 一個香蕉+半個蘋果+250ml水
美容養(yǎng)顏，不加蜂蜜也很甜！

4?? 100g藍(lán)莓+300ml酸奶
明目，抗氧化
經(jīng)常在辦公室的小哥哥小姐姐記得多吃藍(lán)莓哦

5?? 一個小番茄+半根胡蘿卜+少許蜂蜜+250ml水
美白祛斑，豐富膳食纖維，瘦身排毒

6?? 一個梨+半個火龍果+250ml水
豐富的維C和膳食纖維，消暑潤肺

7?? 一小根黃瓜+半個梨+250ml水
消脂，促進(jìn)消化，加速腸胃蠕動，還有美白效果！

果蔬汁飽腹感很強(qiáng)，早中晚什么時候喝都可以。蔬菜類可以選擇芹菜、苦瓜、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜等；水果類可以選擇蘋果、香蕉、梨、牛油果、火龍果等；液體類可以選擇水、脫脂牛奶、脫脂酸奶。根據(jù)個人喜好自由搭配，早餐還可以放一些麥片一起攪拌。怕酸怕苦可以加一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜哦。

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