夏日瘦身必備！六款排毒果蔬汁推薦
1?? 草莓藍(lán)莓果蔬汁
食材：草莓5顆、藍(lán)莓10-12顆、紫甘藍(lán)適量、純凈水250毫升
草莓和藍(lán)莓富含抗氧化劑，有助于提亮膚色。

2?? 雪梨黃瓜汁
食材：雪梨1個(gè)、黃瓜半根、純凈水250毫升
雪梨清熱降火，黃瓜補(bǔ)充水分，促進(jìn)代謝。

3?? 蘋(píng)果橙子番茄汁
食材：蘋(píng)果半個(gè)、橙子1個(gè)、小番茄6-8顆、純凈水250毫升
番茄富含番茄紅素，有助于淡斑美白。

4?? 胡蘿卜藍(lán)莓橙汁
食材：胡蘿卜半根、橙子1個(gè)、藍(lán)莓10-12顆、純凈水250毫升
胡蘿卜和藍(lán)莓對(duì)眼睛有保護(hù)作用，適合長(zhǎng)時(shí)間使用電腦和手機(jī)的人。

5?? 火龍果香蕉生菜汁
食材：火龍果半個(gè)、香蕉1根、生菜3片、純凈水250毫升
火龍果和香蕉具有潤(rùn)腸通便的作用，生菜富含膳食纖維。

6?? 獼猴桃菠蘿黃瓜汁
食材：獼猴桃1顆、菠蘿1/4顆、黃瓜半根、純凈水250毫升
這個(gè)搭配清爽可口，熱量低，不用擔(dān)心發(fā)胖。

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飲用指南：
? 鮮榨現(xiàn)喝，營(yíng)養(yǎng)不易流失。
? 建議餐前喝一杯果蔬汁，正餐七分飽。
? 少食多餐，少鹽、少油、少糖。

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