導讀愛美是女人的天性，化妝品、衣服、包包等，只要自己看得上，都舍得花錢。但是你知道嗎？想要皮膚水水嫩嫩的，可以通過食療來達到美容的效果哦！好氣色，要由內(nèi)而外的散發(fā)出來！今天教大家做幾款簡單的美容養(yǎng)顏湯，讓你輕輕松松喝出健康。...

       愛美是女人的天性，化妝品、衣服、包包等，只要自己看得上，都舍得花錢。但是你知道嗎？想要皮膚水水嫩嫩的，可以通過食療來達到美容的效果哦！

      綠豆百合羹

      功效：美白滋潤肌膚，更有排毒的功效。

      配方：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖、鹽適

      Tip：綠豆、紅豆、百合浸半小時，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。

     玉竹枸杞煮魚

     功效：可以消除浮腫，淡化黑眼圈。

     配方：玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、生魚一條。

     Tip：生魚洗凈去鱗，用姜煎至微黃，然后與其他藥材放入煲內(nèi)，以文火煲四小時， 連湯渣(魚肉)一起吃掉。

     乳鴿銀耳湯

     功效：清潤，滋養(yǎng)和血，通便。木耳又能降壓、防血管硬化、治痔瘡出血和婦女月經(jīng)過多，加瘦肉乳鴿，滋補溫和。此湯全家合用，家有老人者更加適合，常飲銀耳亦有美容健膚之功效。

     配方：乳鴿1只，銀耳3錢，瘦肉4兩，蜜棗4枚

     Tip：先把銀耳浸發(fā)透洗凈,將切洗好之乳鴿和蜜棗、瘦肉先煲約兩小時；最后把銀耳放進去再煲半小時，加少許鹽調(diào)味即可飲用。

    無花果杏仁湯

    功效：無花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)等器官；南北杏清痰止咳，潤肺養(yǎng)顏；加蜜棗滋潤成方。偶然感冒傷風、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。

    配方：瘦肉，南北杏各3錢，蜜棗5枚，無花果10粒

    Tip：先把瘦肉洗凈，切成塊落煲，加上各藥材，放六碗水；用大火煮開，再用小火煲1.5小時就可以了。

    粳米補血湯

    功效：可活血行氣，補養(yǎng)氣血，駐顏美容。

    配方：粳米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克

    Tip：先將米洗凈，用水浸泡；然后將當歸、川芎、黃芪切成薄片；把切成薄片的三味藥與紅花一起裝入干凈的小布袋中，綁緊；再把布袋放入瓦鍋內(nèi)，加雞湯共熬成藥汁；然后在藥汁中放入粳米熬粥；待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、姜末調(diào)味即可食用。

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