孕期宜吃食物大全，孕媽媽必看??
懷孕期間可以吃什么食物呢？
孕期飲食一直是準媽媽最關(guān)心的問題，民以食為天，對于孕媽媽而言，健康的飲食不僅關(guān)系個人健康，還會影響胎兒成長發(fā)育。
孕媽媽除了要了解哪些食物不能吃外，在懷孕期間也要多吃一些有利于孕婦本身和胎兒發(fā)育的食物，這樣才能保證寶寶出生后能擁有一個健康的身體哦。

小編整理了7類適合孕媽媽吃的食物，快快收藏起來照著吃吧！（關(guān)住我，學(xué)習(xí)更多備孕/懷孕科普知識??）
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?孕婦可以吃的水果
蘋果、獼猴桃、香蕉、梨子、芒果、檸檬、葡萄柚、金桔、番石榴、圣女果
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?孕婦可以吃的水產(chǎn)
蝦、海帶、墨魚、鯉魚、鯽魚、魷魚、紫菜、草魚、蝦米、銀魚
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?孕婦可以吃的肉類
瘦肉、雞肉、魚肉（參看上面水產(chǎn)推薦魚種）、牛肉、雞蛋、鴨肉、豬蹄、豬骨、動物血、豬肝
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?孕婦可以吃的蔬菜
菠菜、萵筍、香菇、甘藍、豆芽、土豆、扁豆、豆角、刀豆、空心菜
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?孕婦可以吃的主食
米飯、粥、面包、面條、粗糧、糯米、玉米、小米、糙米、通心粉
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?孕婦可以吃的堅果
核桃、芝麻、腰果、花生、板栗
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?孕婦可以喝的飲品
牛奶、豆?jié){、果汁、蜂蜜、花茶
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??再好的食物也不能過度進補，孕媽媽要注意合理飲食，少食多餐，適當運動，按時產(chǎn)檢，有問題記得找醫(yī)生哦~
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