黃花木耳豬蹄湯的做法 黃花木耳豬蹄湯 黃花木耳豬蹄湯的家常做法 黃花木耳豬蹄湯怎么做 家常黃花木耳豬蹄湯的做法

黃花木耳豬蹄湯

食用早餐、中餐、晚餐

黃花木耳豬蹄湯的做法

1豬蹄刮洗干凈，隨冷水入鍋煮沸，去除浮沫，撈出再用清水洗凈待用；

2黃花菜、木耳洗干凈；

3湯鍋中加清水和姜片，放豬蹄煮沸后改用小火煨至肉熟骨脫；

4放入黃花、木耳，大火燒至湯沸后再煨約10分鐘，食時(shí)調(diào)味。

黃花木耳豬蹄湯健康提示

用綠豆代替黃花、木耳，尤其適合夏季食用，冬季用雪豆。

黃花木耳豬蹄湯食譜營(yíng)養(yǎng)

1. 豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過(guò)程中可轉(zhuǎn)化成明膠、它能結(jié)合許多水，從而 … 詳細(xì)?

黃花菜有較好的健腦，抗衰老功效，是因其含有豐富的卵磷脂，這種物質(zhì)是 … 詳細(xì)?

1. 木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血；2. 木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓癥的 … 詳細(xì)?

黃花木耳豬蹄湯營(yíng)養(yǎng)成分

能量

2172.04千卡

蛋白質(zhì)

188.55克

脂肪

151.06克

碳水化合物

17.49克

葉酸

1.5微克

膳食纖維

3.69克

膽固醇

1536毫克

維生素A

121.3微克

維生素B6

0.02毫克

維生素B12

0微克

維生素C

4毫克

維生素D

0微克

維生素E

3.81毫克

維生素K

0微克

胡蘿卜素

583.8微克

泛酸

0毫克

核黃素

0.89毫克

硫胺素

0.43毫克

生物素

0微克

煙酸

13.2毫克

鈣

376.46毫克

磷

344.36毫克

鉀

677.9毫克

鈉

2566.53毫克

碘

0.33微克

鎂

93.94毫克

鐵

13.51毫克

鋅

10.6毫克

硒

48.65微克

銅

0.88毫克

錳

1.14毫克

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