手掌是身體狀況的反應(yīng)，那么如何觀手掌知健康呢?如果我們看出身體上的問(wèn)題，那么該如何改善身體狀況?本期貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻節(jié)目請(qǐng)到了專(zhuān)家迷羅老師，為我們說(shuō)說(shuō)手掌上的秘密，同時(shí)教我們一些方法改善身體情況，一起去節(jié)目中了解一下吧!

該視頻主要文字介紹：

本期嘉賓介紹

迷羅

迷羅，節(jié)氣瑜伽創(chuàng)始人;

迷羅出生于中醫(yī)世家。曾跟隨國(guó)家級(jí)名醫(yī)張鐵敏老師深入學(xué)習(xí)中醫(yī)療法，潛心研習(xí)國(guó)學(xué)及中

迷羅醫(yī)多年，后又隨韓國(guó)自然療法專(zhuān)家LINDA老師學(xué)習(xí)瑜伽、醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、美容、SPA等專(zhuān)業(yè)系統(tǒng)知識(shí)，對(duì)中醫(yī)絕學(xué)和瑜伽養(yǎng)生有獨(dú)到的見(jiàn)解和領(lǐng)悟，并在教學(xué)中將二者融會(huì)貫通，總結(jié)出了以醫(yī)學(xué)養(yǎng)生理論指導(dǎo)瑜伽練習(xí)的訓(xùn)練體系，定名為“元瑜伽”。

觀手掌知健康

我們常說(shuō)的青筋就是靜脈小血管?？偟膩?lái)說(shuō)，手上青筋出現(xiàn)得越少越健康。

根據(jù)青筋的位置、長(zhǎng)短和深淺，就可以知道是身體哪個(gè)部位存在問(wèn)題，是否嚴(yán)重，以及容易出現(xiàn)什么癥狀。

手指、手掌上能見(jiàn)到數(shù)條青筋，說(shuō)明長(zhǎng)期排便不暢。有的人是長(zhǎng)年大便無(wú)規(guī)律，幾天一次，但大便并不干燥，排便不吃力;有的人是長(zhǎng)年便秘，排便吃力。這些都會(huì)引起腸道內(nèi)的毒素不能及時(shí)排出，影響消化吸收的功能。

大拇指?jìng)?cè)有青筋，代表頭部供血不足，經(jīng)常頭痛、頭暈。

大拇指根部有青筋，代表心臟動(dòng)脈硬化。青筋越粗，代表病程越長(zhǎng)、越重，病人常常會(huì)感到心前區(qū)有不適;青筋較細(xì)、較淺，代表患病時(shí)間短，多數(shù)病人平時(shí)心臟不會(huì)有明顯不適，只是在勞累和心情不好時(shí)會(huì)有些胸悶，休息過(guò)后就會(huì)好轉(zhuǎn)。

大魚(yú)際外側(cè)有青筋，代表心率不齊，心臟跳得快慢不一，有時(shí)會(huì)有早搏、心悸、心慌的現(xiàn)象。

大魚(yú)際底部有青筋，代表體內(nèi)寒濕重，已對(duì)心臟及關(guān)節(jié)造成影響，而且還會(huì)伴有腰酸背痛、關(guān)節(jié)疼的癥狀。

食指外側(cè)有青筋，而且青筋長(zhǎng)、顏色深，說(shuō)明小時(shí)候身體不好，不好好吃飯，疳積重，消化功能弱，營(yíng)養(yǎng)不良，常常生病，體質(zhì)很弱。有的地區(qū)，孩子生病時(shí)，就用針扎破這根青筋擠血。不論是感冒、發(fā)熱，還是腹痛、腹瀉，將兩只手此處的黑血擠出，孩子的病就會(huì)減輕。過(guò)一天再擠一次，擠的血只要是鮮紅的，孩子的病就基本痊愈了。如果還是有黑血，過(guò)兩天再擠一次，直到擠出鮮紅的血為止。在治療期間，孩子要多喝溫水，不能吃寒涼的食物，食物要盡量做到細(xì)、軟、爛，有利于消化吸收。

中指中部有青筋，代表常常頭痛、頭暈。如果大拇指的外側(cè)也有青筋，說(shuō)明從小就患有頭痛、頭暈，多數(shù)都是先天不足造成腦部供血少引起的。

注意：本頻道文章版權(quán)歸貴州電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

如何改善身體狀況

針灸

針灸是一種通過(guò)刺激穴位，調(diào)節(jié)機(jī)體經(jīng)絡(luò)，改善機(jī)體代謝水平，從根本上可改善內(nèi)分泌失調(diào)而引起的各類(lèi)癥狀的無(wú)力方法，達(dá)到治標(biāo)治本的目的。使用針灸治療法可改善例如睡眠不佳、月經(jīng)失調(diào)等諸多癥狀。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

內(nèi)分泌失調(diào)的大原因就是荷爾蒙激素的分泌受到阻礙，破壞人體的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)。中醫(yī)認(rèn)為，荷爾蒙失調(diào)會(huì)阻礙人體各器官的協(xié)調(diào)，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育、生殖都會(huì)造成一定的影響。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)女性荷爾蒙更好分泌，改善月經(jīng)失調(diào)、膚色暗黃、食欲減退等癥狀。

多動(dòng)腦

正常情況下，女性大腦組織內(nèi)的促性腺激素設(shè)防因子的沖動(dòng)發(fā)放頻率在90~120分鐘一次，經(jīng)常動(dòng)腦，可減慢這種沖動(dòng)因子的釋放及其強(qiáng)度，這樣可緩解不良因素對(duì)雌激素的抑制，從而達(dá)到內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的功效。

保證充足的睡眠

睡眠不好，機(jī)體不能得到正常的休息，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的體能下降，抵抗力下降，特別在秋冬季容易引發(fā)出感冒等呼吸道疾病。睡眠不好還會(huì)影響第二天的工作質(zhì)量，注意力不集中、無(wú)精打采等等。保證良好的睡眠質(zhì)量，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理作用很明顯。

飲食合理

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的飲食方面一定要特別注意，盡量避免飲酒、過(guò)量喝咖啡等，少吃富含膽固醇的食物，多吃豆類(lèi)食物效果佳。

調(diào)整心態(tài)

努力提高自我控制能力，有意識(shí)地調(diào)控各種心理變化的程度，對(duì)于因癥狀出現(xiàn)而帶來(lái)的苦惱與不適保持樂(lè)觀情緒，善于自我寬解。要知道，精神樂(lè)觀、情緒穩(wěn)定是保持內(nèi)分泌系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)的必備條件之一。

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