本頁(yè)提供2014年01月21日貴州衛(wèi)視養(yǎng)生節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，本期主題是舌頭上的求救信號(hào)（上）。嘉賓是羅大倫。主持人是羽彤，本期節(jié)目主要介紹了通過(guò)舌診看出身體內(nèi)不同的體質(zhì)并推薦了不同的調(diào)理方法等相關(guān)內(nèi)容。

羅大倫，著有《古代的中醫(yī)》、《神醫(yī)這樣看病》、《漫畫(huà)中醫(yī)》等著作，他推崇“仁者壽”的養(yǎng)生概念，他致力于為老百姓帶來(lái)真正的養(yǎng)生良劑。

健康舌象：淡紅舌、薄白苔。

舌診注意事項(xiàng)：

1.舌頭自然伸出；2.避免晨起看舌頭；3.飯后半小時(shí)看舌頭；4.根據(jù)季節(jié)不同看舌，判斷時(shí)要做調(diào)整。

血虛的癥狀：

指甲顏色變淺、頭暈、失眠、怕風(fēng)怕冷、記憶力差等。

血虛高發(fā)人群：

女性，飲食無(wú)節(jié)律者，思慮過(guò)重者。

血虛調(diào)養(yǎng)方：

用龍眼肉200克，西洋參20克，將西洋參磨成粉和龍眼肉放在碗里，不加水一起蒸四個(gè)小時(shí)，然后每日一湯匙用開(kāi)水沖泡后服用，一天一杯250ml即可。孕婦禁食。

陰虛癥狀：

眼睛干、口干、睡覺(jué)盜汗、脈搏較快、怕風(fēng)怕冷、愛(ài)發(fā)火、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、手足心熱、大便干燥。

陰虛調(diào)養(yǎng)方：

生地9克、沙參9克、麥冬9克、枸杞子9克、石斛6克、當(dāng)歸3克、豬龍骨一節(jié)，將食材煲湯服用，一周即可，孕婦禁食。

舌頭呈尖狀表明肝氣不足，肝氣不疏癥狀：嘴苦、胃口不好、心煩易怒、神情萎靡等。

燈芯竹葉湯：

用燈芯草3克、竹葉3克，泡茶飲用，3-5天即可。

青紫舌說(shuō)明體內(nèi)淤血嚴(yán)重。

舌頭無(wú)舌苔說(shuō)明胃氣大，發(fā)黃體內(nèi)有熱。

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20140121貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻和筆記：羅大倫講通過(guò)舌診看身體健康

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