春節(jié)年夜飯必吃9道蒸菜,做法簡(jiǎn)單,“蒸”得很健康。距離春節(jié)只有20多天了。春節(jié)的年夜飯是我們中國(guó)人都很重視的一頓飯,因?yàn)檫@頓飯被稱(chēng)為團(tuán)圓飯,就是一家人一起慶祝佳節(jié)團(tuán)圓的日子。
年夜飯都會(huì)非常豐盛,雞鴨魚(yú)肉都會(huì)有的,有炒,炸,鹵,燉,蒸等多種做法,其中蒸做法簡(jiǎn)單,不僅能保存食材的營(yíng)養(yǎng)不被流失,還能吃道食材本身的美味,“蒸”的很健康哦。下面我來(lái)推薦9種蒸菜的做法。
一、清蒸魚(yú)
食材:鱸魚(yú)一條,大蔥,生姜等
做法:
1、鱸魚(yú)處理好,洗凈后加入蔥姜水腌制5分鐘去腥味。
2、大蔥洗凈,紅辣椒洗凈,用刀將大蔥白切成細(xì)絲,紅辣椒切成絲備用。
3、鱸魚(yú)加入醬油和食鹽,放入鍋中隔水大火蒸8分鐘。
4、拿出來(lái)把切好的蔥白絲和紅辣椒絲放在鱸魚(yú)表面上,鍋里燒油,油熱,用勺子舀熱油澆到蔥絲上面,激發(fā)出香味。
清蒸鱸魚(yú)口感鮮嫩,營(yíng)養(yǎng)豐富,非常好吃??梢該Q成桂魚(yú),多寶魚(yú),具體根據(jù)個(gè)人的口味來(lái)定。
二、蒜蓉鮑魚(yú)
食材:小鮑魚(yú)12個(gè),大蒜一顆,生姜適量,紅辣椒1個(gè)。
做法:
1、將小鮑魚(yú)處理好后,用牙刷內(nèi)外都刷洗干凈,用刀把鮑魚(yú)肉切些刀口方便入味。
2、大蒜去皮,用刀將大蒜剁成碎末,生姜洗凈切成碎末,紅辣椒洗凈切成碎末備用。
3、把大蒜末和生姜末,紅辣椒末都均勻放在鮑魚(yú)肉上,放入鍋中隔水大火蒸9分鐘。
4、往碗里倒入生抽,食鹽攪拌均勻備用,把蒸熟的鮑魚(yú)端出來(lái),把調(diào)好的料汁澆到鮑魚(yú)上,再淋上熱油即可。
蒜蓉鮑魚(yú)口感非常鮮嫩,咸香好吃。
三、粉蒸肉
食材:五花肉500克,蒸肉粉適量
做法:
1、先將五花肉用清水洗凈,切成薄片,加入生抽,老抽,食鹽,五香粉,胡椒粉攪拌均勻,腌制30分鐘入味。
2、將腌制好的五花肉片放蒸肉粉里,讓每個(gè)肉片都粘滿(mǎn)蒸肉粉,放入瓷碗里,肉皮朝下,平鋪整齊。
3、將裝滿(mǎn)的肉片的瓷碗放入鍋中,隔水蓋上蓋子大火蒸35分鐘。
4、時(shí)間到,將蒸熟的粉蒸肉拿出來(lái),倒扣在盤(pán)子里,揭開(kāi)瓷碗,撒些蔥花即可。
粉蒸肉是我們湖北人都愛(ài)吃的一道硬菜,吃起來(lái)口感肥而不膩,瘦肉不柴。每年年夜飯都會(huì)有這道菜
四、梅菜扣肉
食材:五花肉500克,梅干菜適量
做法:
1、先將五花肉用清水洗凈,切成薄片,放入瓷碗里,肉皮朝下,平鋪平鋪整齊。
2、將梅干菜用熱水泡發(fā),洗凈后轉(zhuǎn)入盤(pán)中。鍋里倒入食油,油熱加入生姜片,干辣椒炒香,下入梅干菜翻炒均勻,加入食鹽,生抽,老抽,蠔油大火炒香裝入盤(pán)中。
3、將炒好的梅干菜倒入五花肉里,平鋪整齊,把梅干菜和五花肉放入鍋中,隔水大火蒸35分鐘。
4、準(zhǔn)備一個(gè)干凈盤(pán)子,將蒸熟的梅干菜五花肉端出來(lái)倒扣在盤(pán)子里,揭開(kāi)瓷碗即可。
梅干菜扣肉的梅干菜吸收了肉的油脂,非常香軟入味,五花肉也非常入味肥而不膩了。
五、糯米蒸排骨
食材:排骨500克,糯米適量
做法:
1、先把糯米用清水浸泡2個(gè)小時(shí)。把排骨用清水洗凈,剁成小段。
2、把排骨加入生抽,老抽,食鹽,蠔油胡椒粉攪拌均勻腌制30分鐘入味。
3、把泡好的糯米水倒掉,將腌制好的排骨放入糯米上滾動(dòng)下,讓每根排骨上都沾滿(mǎn)糯米粒放入蒸籠里,蓋上蓋子,隔水大火蒸40分鐘。
糯米蒸排骨吃起來(lái)口感軟糯,香咸,排骨的肉質(zhì)也非常香嫩好吃。
六、糯米丸子
食材:五花肉250克,糯米適量
做法:
1、先將準(zhǔn)備一碗糯米用清水泡2個(gè)小時(shí)以上或是一晚上都可以。
2、把五花肉用清水洗凈去皮,用刀將五花肉切成小塊,再剁成肉泥。生姜洗凈剁成末放入肉泥里。加入適量料酒,食鹽,醬油,蠔油,胡椒粉攪拌均勻備用。
3、把浸泡好的糯米水倒掉,把肉泥用手揉成丸子放糯米里滾動(dòng)幾下,讓丸子外表都沾滿(mǎn)糯米。
4、將糯米丸子全部做完后放入蒸籠里,蓋上蓋子,隔水大火蒸40分鐘即可。
糯米珍珠丸子吃起來(lái)口感軟糯,非常香。
七、蒜蓉粉絲蒸扇貝
食材:扇貝9個(gè),粉絲適量,大蒜一顆,小蔥適量。
做法:
1、先把扇貝肉弄下洗凈備用,粉絲用熱水泡軟。大蒜去皮剁成末,備用。
2、把扇貝殼用牙刷刷洗干凈放入盤(pán)子里,把泡軟的粉絲放在扇貝上,把扇貝肉放在粉絲上,加入醬油和食鹽,放入鍋中隔水大火蒸9分鐘。
3、將蒸熟的扇貝端出來(lái),往每個(gè)扇貝肉放些蒜末,小蔥末,澆上熱油即可。
蒜蓉粉絲扇貝吃起來(lái)蒜香味十足,扇貝肉非常鮮嫩好吃。
八、剁椒魚(yú)頭
食材:花鰱魚(yú)魚(yú)頭一個(gè),雙色剁椒適量,小蔥適量。
做法:
1,將魚(yú)頭清洗干凈,用刀從魚(yú)頭中間切成兩半,把魚(yú)頭平鋪在盤(pán)子上。
2、將雙色剁椒分別放在魚(yú)頭兩邊,淋上醬油,把魚(yú)頭放入鍋中隔水大火蒸10分鐘端出來(lái)。
3、小蔥洗凈切成末,撒在魚(yú)頭上,淋上醬油,澆上熱油即可。
剁椒魚(yú)頭里剁椒是咸的,不需要加鹽了。剁椒魚(yú)頭口感非常的香辣,咸香好吃。
九、蒜蓉粉絲蒸娃娃菜
食材:娃娃菜3顆,粉絲適量,大蒜1顆,紅辣椒。
做法
1、將娃娃菜用清水洗凈,用刀切成小塊,平鋪放在盤(pán)子上。
2、粉絲用清水泡軟洗凈,把粉絲放入娃娃菜中間,大蒜去皮,切成末放入粉絲上,紅辣椒洗凈切末放在蒜末上,加入生抽,和食鹽。
3、把盤(pán)子放入蒸籠里,隔水大火蒸5分鐘端出來(lái),淋上熱油即可。
蒜蓉粉絲娃娃菜口感清爽,脆嫩,清甜好吃。
總結(jié)
以上9道蒸菜有香咸味的,鮮嫩味的,有香辣味的,還有清爽脆甜味的,大家可以根據(jù)自己的口味來(lái)選擇,每道菜做法非常簡(jiǎn)單。蒸菜能最大保留食材的營(yíng)養(yǎng)不流失。多吃也不容易上火。我是
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