這是十二月份去咸寧泡溫泉時(shí)拍的，正面已經(jīng)很肥了有木有，側(cè)面尼瑪完全是孕婦啊?。?！木有側(cè)面的照片，因?yàn)槲彝耆桓艺眨。。榱瞬皇刮业臏p肥再次有始無(wú)終，開(kāi)這個(gè)貼，每天更新體重情況，我的目標(biāo)是美女不過(guò)百?。?！
1月25號(hào) 18：00    71.3KG   早餐和中餐起晚了沒(méi)吃, 晚餐冬瓜鴨湯和燒烤
1月26號(hào)  23:21       71.1kg     下午吃了三十來(lái)個(gè)水餃加兩個(gè)香梨
昨天晚上量體重，發(fā)現(xiàn)稱(chēng)壞了?。?！昨天就吃了兩包泡面，晚上體重居然73了?。∥抑匦沦I(mǎi)個(gè)稱(chēng)再繼續(xù)更?。?！
因?yàn)?過(guò)年的原因，一直沒(méi)有買(mǎi)稱(chēng)，居然到中旬開(kāi)學(xué)左右才會(huì)買(mǎi)。。
看到下面的回貼，說(shuō)明一下：
1原計(jì)劃是打算早上和中午吃，晚上不吃，但是由于放假人懶了，所以一直是中午下午才起來(lái)，如果早上過(guò)個(gè)早又繼續(xù)睡到中午的話，會(huì)更胖，所以沒(méi)吃早餐，過(guò)幾天就會(huì)改回來(lái)
2先前也有減肥，是由于九月份晚上的暴飲暴食，兩禮拜長(zhǎng)了14斤，然后又不斷的吃各種零食，才又長(zhǎng)回來(lái)的。所以我知道怎么才能讓自己瘦下來(lái)
3關(guān)于食量，我一般不會(huì)克著自已，不管是燒烤啊，油炸什么的，我都不會(huì)完全不吃，除了晚上。這幾天是由于有時(shí)候一餐沒(méi)吃，有時(shí)候兩餐沒(méi)吃，所以晚餐才吃的有些多
4關(guān)于運(yùn)動(dòng)，很多人說(shuō)運(yùn)動(dòng)減肥很好，但是我基本上有一點(diǎn)點(diǎn)劇烈的運(yùn)動(dòng)都沒(méi)辦法做，比如跑步，快跑2分鐘以?xún)?nèi)，慢跑5分鐘以?xún)?nèi)，我的小腹就會(huì)下墜得疼得要死，一般跳繩15個(gè)左右也會(huì)開(kāi)始疼，所以我減肥除了跳鄭多燕，基本上不會(huì)做任何和運(yùn)動(dòng)和關(guān)的事。。。
說(shuō)一下我以前的減肥經(jīng)歷，13年5月份左右開(kāi)始，每天吃早餐和中餐，晚餐不吃。早餐和中餐沒(méi)有任何限制，油炸的，煎的，鹵的，而且一般中午會(huì)把自己吃得十分飽，才讓自己晚上不餓。身邊常備水，有一點(diǎn)餓的跡象就喝一點(diǎn)水或水果，我晚上同樣會(huì)吃水果。基本上一天一到兩杯蜂蜜醋水（一般是早上起床時(shí)），晚上七點(diǎn)到八點(diǎn)左右跳一集鄭多燕。然后一個(gè)月左右體重大概降到62左右了，暑假的時(shí)候，因?yàn)楹图依锶艘黄?，沒(méi)辦法不吃晚餐，但是也沒(méi)有吃過(guò)多，基本上體重一直在64左右。
本帖Z后由 穎落塵 于 2014-2-7 01:28 編輯

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