這是十二月份去咸寧泡溫泉時拍的，正面已經很肥了有木有，側面尼瑪完全是孕婦啊?。。∧居袀让娴恼掌?，因為我完全不敢照?。?！為了不使我的減肥再次有始無終，開這個貼，每天更新體重情況，我的目標是美女不過百?。?！
1月25號 18：00    71.3KG   早餐和中餐起晚了沒吃, 晚餐冬瓜鴨湯和燒烤
1月26號  23:21       71.1kg     下午吃了三十來個水餃加兩個香梨
昨天晚上量體重，發(fā)現稱壞了?。?！昨天就吃了兩包泡面，晚上體重居然73了?。∥抑匦沦I個稱再繼續(xù)更?。?！
因為 過年的原因，一直沒有買稱，居然到中旬開學左右才會買。。
看到下面的回貼，說明一下：
1原計劃是打算早上和中午吃，晚上不吃，但是由于放假人懶了，所以一直是中午下午才起來，如果早上過個早又繼續(xù)睡到中午的話，會更胖，所以沒吃早餐，過幾天就會改回來
2先前也有減肥，是由于九月份晚上的暴飲暴食，兩禮拜長了14斤，然后又不斷的吃各種零食，才又長回來的。所以我知道怎么才能讓自己瘦下來
3關于食量，我一般不會克著自已，不管是燒烤啊，油炸什么的，我都不會完全不吃，除了晚上。這幾天是由于有時候一餐沒吃，有時候兩餐沒吃，所以晚餐才吃的有些多
4關于運動，很多人說運動減肥很好，但是我基本上有一點點劇烈的運動都沒辦法做，比如跑步，快跑2分鐘以內，慢跑5分鐘以內，我的小腹就會下墜得疼得要死，一般跳繩15個左右也會開始疼，所以我減肥除了跳鄭多燕，基本上不會做任何和運動和關的事。。。
說一下我以前的減肥經歷，13年5月份左右開始，每天吃早餐和中餐，晚餐不吃。早餐和中餐沒有任何限制，油炸的，煎的，鹵的，而且一般中午會把自己吃得十分飽，才讓自己晚上不餓。身邊常備水，有一點餓的跡象就喝一點水或水果，我晚上同樣會吃水果?；旧弦惶煲坏絻杀涿鄞姿ㄒ话闶窃缟掀鸫矔r），晚上七點到八點左右跳一集鄭多燕。然后一個月左右體重大概降到62左右了，暑假的時候，因為和家里人一起，沒辦法不吃晚餐，但是也沒有吃過多，基本上體重一直在64左右。
本帖Z后由 穎落塵 于 2014-2-7 01:28 編輯

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