喝蜂蜜檸檬水可以減肥嗎

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問(wèn)題描述：（女,20歲）喝蜂蜜檸檬水可以減肥嗎

醫(yī)生回答(1)

李纓

副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

指導(dǎo)意見(jiàn)：檸檬蜂蜜水不能減肥，很多人喜歡早上起床切一塊新鮮的檸檬泡開(kāi)水喝，認(rèn)為有助于排便和攝入維生素C。但事實(shí)上，100克檸檬含有維生素C22毫克，只有一兩片檸檬補(bǔ)充維生素C沒(méi)有特別大的幫助，幫助排便更多的是水的功勞，與檸檬本身無(wú)關(guān)，所以蜂蜜檸檬水不能減肥。

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