兒童吃巧克力的好處有哪些

2024-10-02

葉春風(fēng)|主任醫(yī)師南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院

兒內(nèi)科三級甲等

兒童適量食用巧克力通常有愉悅心情、補充能量和提供微量元素等好處，平時如果兒童出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.愉悅心情

巧克力中的可可成分能夠刺激大腦釋放內(nèi)啡肽，產(chǎn)生愉悅感，有助于緩解孩子的緊張和焦慮情緒。

2.補充能量

巧克力含有的糖分和脂肪能夠快速提供能量，適合孩子在進行體育活動或?qū)W習(xí)時適量補充，以保持精力充沛。

3.提供微量元素

巧克力中含有鐵、鎂等微量元素，適量食用有助于兒童的生長發(fā)育。

雖然巧克力對兒童有一定的好處，但過量食用容易導(dǎo)致肥胖、齲齒等問題。建議家長控制孩子食用巧克力的量，并注意均衡飲食，多攝入新鮮蔬果。

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