青春不止步，健康新起航。12月18日晚，景芳社區(qū)“芳華”青年夜校首期“健康管理與運(yùn)動(dòng)康復(fù)體驗(yàn)課”開課，吸引了來自社區(qū)及周邊的近30名青年參與，在溫暖氛圍中掀起了一場(chǎng)青年養(yǎng)生新風(fēng)潮。

實(shí)用教學(xué)，解鎖科學(xué)養(yǎng)生法

本次課程邀請(qǐng)了景芳社區(qū)康養(yǎng)中心的中醫(yī)康復(fù)技術(shù)師李劍，以專業(yè)的技術(shù)與生動(dòng)的現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，為青年人量身打造了實(shí)用易學(xué)的健康管理方案?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)，李老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行“經(jīng)絡(luò)十六拍”，通過拍打中府穴、肩井穴等重點(diǎn)穴位，舒緩疲勞、激活經(jīng)絡(luò)。

“這個(gè)拍打操動(dòng)作簡(jiǎn)單，做完身體確實(shí)輕松不少，肩膀都沒那么僵硬了！”現(xiàn)場(chǎng)一位青年學(xué)員說道。

沉浸體驗(yàn)，緩解肩頸酸痛

針對(duì)久坐伏案、長(zhǎng)期使用電子設(shè)備導(dǎo)致的肩頸不適，李劍老師教授了肩頸康復(fù)運(yùn)動(dòng)——肩頸‘13太保操’，包括雙手托天、引體后仰、肩部回旋等一系列動(dòng)作，結(jié)合示范與指導(dǎo)，幫助大家在運(yùn)動(dòng)中緩解酸痛，改善體態(tài)。

最受歡迎的正骨體驗(yàn)環(huán)節(jié)將課堂氛圍推向高潮。李老師現(xiàn)場(chǎng)為有需要的學(xué)員進(jìn)行頸椎正骨與姿勢(shì)矯正，體驗(yàn)者紛紛表示：操作很專業(yè)，做完之后整個(gè)人輕松不少，仿佛“重獲新生”。

關(guān)注青年需求，打造健康課堂

課程中，李劍老師還通過現(xiàn)場(chǎng)交流與答疑，解答了學(xué)員關(guān)于頸肩腰腿疼痛、健康管理等問題，提供了實(shí)用建議。讓來上夜校的青年不僅學(xué)習(xí)到了實(shí)用的養(yǎng)生技巧，還重新認(rèn)識(shí)到健康管理的重要性。

“年輕人現(xiàn)在工作生活的壓力都很大，都沒空鍛煉身體。這次夜校課讓我發(fā)現(xiàn)養(yǎng)生也并不復(fù)雜，每天簡(jiǎn)單做些動(dòng)作，就能改善身體狀況?！眳⑴c學(xué)員高女士感嘆道。

惠及青年，構(gòu)建健康社區(qū)

此次健康體驗(yàn)課是“芳華”青年夜校為回應(yīng)青年健康需求開展的一項(xiàng)積極探索，通過科學(xué)設(shè)計(jì)、專業(yè)指導(dǎo)，讓青年人在互動(dòng)中找到健康生活的正確方式，營(yíng)造了關(guān)注青年、關(guān)愛健康的社區(qū)氛圍。

“芳華”青年夜校，這場(chǎng)健康與活力的“碰撞”，讓健康理念深入人心，為社區(qū)青年帶來了充實(shí)的學(xué)習(xí)體驗(yàn)與生活福祉。未來將進(jìn)一步豐富青年夜校的課程體系，滿足青年群體的多元需求，為青年人提供實(shí)惠、實(shí)用、實(shí)效的課程體驗(yàn)，助力青年健康生活、積極成長(zhǎng)。

來源：凱旋街道返回搜狐，查看更多