美咯

怎樣的減肥最健康有效

2022-04-12 14:40:23

問題描述：（女，32歲）以前曾經(jīng)節(jié)食減肥，但是不健康，而且反彈很快，現(xiàn)在想知道怎樣的減肥最健康有效？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：想要使用健康的減肥方法，最好建議患者通過體育鍛煉的方式來進行，通過每一天至少一個小時以上的有氧運動，可以選擇跑步，跳繩之類的運動，能夠有效的燃燒患者體內(nèi)的脂肪，從而起到減輕患者體重的減肥治療效果，并且還能夠增加體能，使患者身體更加健康。

2022-04-12 14:40:23

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