首頁(yè) 資訊榨汁機(jī)減肥食譜健康瘦身

榨汁機(jī)減肥食譜健康瘦身

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 21:18

　　如何健康減肥？很多減肥食譜的材料很難找，制作過(guò)程繁復(fù)。如何簡(jiǎn)單制作減肥食物呢?今天，小編教大家?guī)卓钫ブ瓩C(jī)減肥食譜，利用日常普通食材，合理搭配即可輕松做出來(lái)，讓我們健康地瘦下去。

　　 減肥食譜有哪些

　　榨汁機(jī)減肥食譜有番茄+奇異果+香蕉，可以瘦小腹。準(zhǔn)備2個(gè)番茄和半個(gè)奇異果，還要1條香蕉，一起榨飲用。最好要在飯前飲用，可以有效阻止脂肪被吸收。番茄富含纖維可吸收多余脂肪及毒素，還可以美化我們的肌膚。而香蕉同樣可以排除毒素，收縮我們的腰腹。

　　榨汁機(jī)減肥食譜有白蘿卜+蘋(píng)果+西柚，該食譜可以瘦大腿。白蘿卜可以促進(jìn)脂肪類物質(zhì)的代謝，防止脂肪堆。蘋(píng)果內(nèi)的鉀質(zhì)可以避免腿部水腫，西柚熱量低，保健效果佳。不喜歡西柚的朋友也可以改用西瓜，西瓜內(nèi)的酸檸檬黃素也可以排出毒素及鹽分，降低水腫。

　　榨汁機(jī)減肥食譜有葡萄柚+草莓+香蕉+奇異果，該食譜可以瘦全身。準(zhǔn)備1個(gè)葡萄柚榨、3個(gè)草莓及半跟香蕉，還要一個(gè)奇異果，所有材料一起榨汁飲用。堅(jiān)持每天喝。草莓內(nèi)的天冬氨酸可以去除多余水分，溶解脂肪。局部線條不完美的朋友都適合飲用以上幾款減肥食譜。

　　橘土豆汁也可以瘦身。需要準(zhǔn)備一些土豆、生姜及鮮橘。鮮土豆及生姜榨汁之后加入鮮橘汁，調(diào)勻即可飲用。姜橘子汁。所需原料有兩個(gè)橘子和一塊鮮姜、兩個(gè)蘋(píng)果。鮮姜和橘子去皮，蘋(píng)果切塊，再榨汁飲用。姜和橘子都是熱性的食物，雖加了蘋(píng)果，但熱性體質(zhì)的朋友還是不宜多喝。

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