我們都知道體內(nèi)毒素太多可以通過(guò)飲食的方式來(lái)排毒，那吃什么可以排毒呢?其實(shí)排毒的食物有不少哦，那今天就分享幾款有效的排毒食譜哦，建議冬季經(jīng)常食用可以將毒素清楚干凈哦。

健康食譜一：海帶燴雞柳

做法：先備好海帶、雞肉、紅甜椒以及蔥姜跟鹽，再備上味精鹽以及色拉油跟高湯和淀粉。將海帶直接浸泡后切絲了，甜椒切條燙煮，雞肉直接切絲后加點(diǎn)鹽味精以及淀粉攪拌。然后備好鍋加油燒熱了，將雞肉直接下鍋煎煮后撈出，留少量油將蔥姜爆香了，再放入高湯。最后將海帶、雞肉還有甜椒都下鍋了，燒煮幾分鐘后淀粉勾芡即可。

健康食譜二：木耳溜魚(yú)片

做法：首先備好一條草魚(yú)、木耳還有菜心，再備上色拉油、鹽、料酒還有干水淀粉以及蔥姜。先把草魚(yú)直接去頭去尾后處理干凈洗好了切片，沾上淀粉下鍋燒煮一下?lián)瞥觯瑢⒛径苯优莅l(fā)了，蔥姜切末，菜心切段。然后備好鍋加上色拉油將蔥姜爆香了，放入魚(yú)片木耳還有菜心翻炒。最后加鹽以及料酒，用水淀粉勾芡后即可。

健康食譜三：番茄豆腐湯

做法：備好番茄、豆腐還有豆芽菜以及香菜跟鹽。其次將番茄直接洗好后切成小塊，將豆腐直接切塊了，將豆芽摘洗干凈了，香菜切段。然后備好鍋加上水，將豆腐下鍋燒煮幾分鐘，再將番茄還有豆芽菜下鍋繼續(xù)燒煮，最后加上鹽撒香菜后即可出鍋。

其實(shí)冬季是排毒最好時(shí)機(jī)了，而飲食是首要的選擇哦。因此建議朋友們想要排毒的話可以試試以上的幾種做法哦，它們清除毒素的效果都是杠杠的，很適合毒素太多的朋友。

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