鹿志霞 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲

擅長：生殖內(nèi)分泌疾病，多囊卵巢綜合征，月經(jīng)失調(diào)，不孕癥，產(chǎn)科急危重癥；妊娠惡阻、胎動(dòng)不安、乳汁淤積、產(chǎn)后惡露不絕、缺乳等。產(chǎn)后盆底康復(fù)。

提問

順利順產(chǎn)的方法一般有調(diào)整呼吸、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、做好待產(chǎn)前準(zhǔn)備等。

1、調(diào)整呼吸

在順產(chǎn)的過程中，孕婦需要調(diào)整好自己的呼吸，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行深呼吸，能夠使產(chǎn)道更加順利。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

在順產(chǎn)的過程中，孕婦要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以做一些舒緩的瑜伽運(yùn)動(dòng)或者是散步，能夠促進(jìn)子宮的收縮，有利于胎兒的順利娩出。

3、做好待產(chǎn)前準(zhǔn)備

在生產(chǎn)之前孕婦需要做好待產(chǎn)前的準(zhǔn)備，可以提前到醫(yī)院做好檢查，隨時(shí)關(guān)注胎兒的生長發(fā)育情況，同時(shí)還需要做好心理準(zhǔn)備。

除此之外，還可以通過注意休息等方式來順利順產(chǎn)。

2022-08-27 01:21

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