怎么樣可以快速減肥不吃藥

疾病： 肥胖癥

問題：

怎樣才能快速減肥，不吃藥？

回答1

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李國勝 副主任醫(yī)師 寧津縣中醫(yī)院 二級甲等 中醫(yī)內科

為了快速減肥，那就需要絕食了。也要多鍛煉身體，但是這種減肥方法是不安全的，如果體質差，就更容易出危險了。正常的減肥，不要快速減肥，因為對健康不利。因為肥胖也不是一天兩天肥胖的，減肥也不能很快的減下去。每個月減肥四斤左右，這就可以了。這樣的減肥速度是比較安全的。

2018-06-30 08:03

回答2

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王慶松 醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 全科

醫(yī)生建議：歡迎來到健客網(wǎng)咨詢，健客網(wǎng)以專業(yè)的團隊為大家免費服務，請在咨詢問題前盡量把性別年齡身高體重等身體的基本資料寫上，以便節(jié)約大家的時間。追問:14歲，150厘米，100斤醫(yī)生回答:這個年齡，不要減肥追問:太胖了醫(yī)生回答:多運動，少吃肥膩的食物。追問:您能幫我制定一份飲食表嗎？醫(yī)生回答:來月經(jīng)了嗎追問:哦醫(yī)生回答:男的還是女的追問:女醫(yī)生回答:幾歲開始來月經(jīng)追問:您能幫我制定一份飲食表嗎？醫(yī)生回答:有哪些不舒服表現(xiàn)嗎

2016-08-12 13:38

回答3

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任立存 主治醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院 其他 內科

第一：要有健康的飲食規(guī)律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黃瓜，蘋果都可以。
第二：多運動，要有早睡早起的習慣。
第三：不要刻意的去減肥，最好不要吃減肥藥，吃了，不僅對身體不好，而且以后還會反彈。
第四：建議夏天跑步，不僅可以增強體質，還可以適當?shù)臏p肥，最好是在下午跑。
第五：現(xiàn)代人的身體營養(yǎng)過剩，要多吃粗糧，像北方產(chǎn)的莜麥方便面，蕎麥方便面，都是非油炸、低脂、低糖、無色無公害的食品！經(jīng)常食用，會有很好的減肥效果！

2016-08-12 13:44

回答4

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郭立軍 醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 內科

最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水。

2016-08-12 13:51

回答5

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回答6

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就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文?

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