減肥路上，水果是你的甜蜜伙伴！它們不僅能滿足你對甜味的渴望，還能提供豐富的營養(yǎng)，幫助你減少熱量攝入。今天，就來盤點(diǎn)一下那些減肥期間也能放心吃的低熱量水果吧！

1. 西瓜：每100克熱量僅30千卡，含水量高達(dá)90%以上，能快速補(bǔ)充水分，增加飽腹感，是夏日解暑又減肥的完美選擇。

2. 蘋果：富含膳食纖維和果膠，每100克熱量約52千卡，能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，減少脂肪堆積。

3. 草莓：每100克熱量僅32千卡，含有豐富的維生素C和花青素，抗氧化能力強(qiáng)，還能滿足你對甜味的渴望。

4. 橙子：每100克熱量約48千卡，富含維生素C和膳食纖維，能增強(qiáng)免疫力，同時幫助清理腸道。

5. 櫻桃：每100克熱量約60千卡，含有豐富的鐵元素和維生素C，不僅能補(bǔ)血，還能提升新陳代謝。

6. 獼猴桃：每100克熱量約61千卡，維生素C含量超高，能提高免疫力，同時其膳食纖維能增加飽腹感。

7. 葡萄柚：每100克熱量約42千卡，能降低胰島素敏感性，減少脂肪合成，是減肥期間的“燃脂小能手”。

減肥不是犧牲美味，而是選擇更健康的生活方式。這些低熱量水果，不僅能讓你在減肥期間享受甜蜜，還能助力你輕松邁向健康輕盈的身材。記得適量食用哦，讓水果成為你減肥路上的甜蜜助力！

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