檸梔怎挽安

2024-01-0700:36

關(guān)注

孕期各時(shí)間段，可以做的11項(xiàng)運(yùn)動(dòng)?
孕早期
?散步
?踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
?足尖運(yùn)動(dòng)
?轉(zhuǎn)動(dòng)頸部
?拉伸腿部肌肉
?舒展背部
-
孕中期
?腹式呼吸練習(xí)
?骨盆扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
?練習(xí)盤腿坐
-
孕晚期
?四肢運(yùn)動(dòng)
?骨盆運(yùn)動(dòng)
??注意事項(xiàng)
-
?需要立即停止運(yùn)動(dòng)的情況

undefined

undefined

undefined

undefined

undefined

undefined

2

3142

發(fā)表評(píng)論

發(fā)表

評(píng)論列表（2條）

富士山的Bunny

懷孕真的不等于躺平，合理運(yùn)動(dòng)對(duì)媽媽和寶寶都好，推薦散步、拉伸和腹式呼吸練習(xí)，記得根據(jù)自身情況調(diào)整哦！

13小時(shí)前

甘肅

舉報(bào)

回復(fù)

贊

洋洋卡漫師

孕期適量運(yùn)動(dòng)好處多多，散步、拉伸都不錯(cuò)，既能鍛煉身體，又能愉悅心情，加油寶媽們！

13小時(shí)前

陜西

舉報(bào)

回復(fù)

贊

沒有更多啦

作者最近動(dòng)態(tài)

檸梔怎挽安

2024-04-11

營養(yǎng)早餐︱手拉手一起吃好孕期餐 今日份分...全文

檸梔怎挽安

2024-04-11

一個(gè)人在家?guī)尥薜娜兆?，沒有自我，有多...全文

undefined

+3

undefined

檸梔怎挽安

2024-04-11

真心建議：寶寶護(hù)臀膏盲目選擇真的會(huì)踩雷 ...全文

undefined

+2

undefined

檸梔怎挽安

2024-04-11

后悔沒有早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)這個(gè)戒吃手神器??強(qiáng)烈推...全文

undefined

+1

undefined

檸梔怎挽安

2024-04-11

新生寶寶有這樣表現(xiàn)向媽媽展示：我很聰明 ...全文

undefined

+4

undefined

檸梔怎挽安

2024-04-11

小班班本課程《“果”然心動(dòng)》 興趣是最好...全文

undefined

+6

undefined

檸梔怎挽安

2024-04-11

幼兒園教案｜小班語言《我的情緒小怪獸》 ...全文

undefined

+1

undefined

相關(guān)知識(shí)

懷孕睡眠??孕期各階段最佳睡姿?
?孕期營養(yǎng)補(bǔ)充時(shí)間表
懷孕期間可以做什么運(yùn)動(dòng)
孕期各個(gè)階段胎教這樣做?? 教出高智商寶寶
懷孕期間能運(yùn)動(dòng)嗎？當(dāng)然可以 這些運(yùn)動(dòng)可以做
準(zhǔn)媽媽必看??孕期檢查時(shí)間項(xiàng)目全攻略
孕期寶媽必看！最佳入睡時(shí)間
懷孕可以做什么運(yùn)動(dòng)
孕期運(yùn)動(dòng)8??個(gè)動(dòng)作，超快順產(chǎn)不遭罪?
孕期最佳作息時(shí)間

網(wǎng)址: 孕期各時(shí)間段，可以做的11項(xiàng)運(yùn)動(dòng)? http://www.u1s5d6.cn/newsview164392.html