什么水果熱量最低還減肥

2020-03-25 18:19:29 ?

什么水果熱量最低還減肥

水果中的熱量較低，包括櫻桃，還有梨和香蕉，這些水果都含有較低的熱量，所以經(jīng)常吃這些水果，不但不用擔(dān)心身體發(fā)胖，而且還能起到減肥的作用。在減肥期間也可以多吃一些蘋果，還有就是香蕉里面的熱量也是比較低的，而且在減肥期間的時候多吃一些這類水果對于減肥的效果都是比較好的，但是也要配合運動來減肥。黃瓜是水果中熱量最少的，原產(chǎn)印度，每公斤黃瓜的熱量只有672焦耳。

2020-03-26 18:29:28

蘋果作為水果之王，其減肥功效自然也不言而喻。蘋果中含有豐富的維他命，可以促進(jìn)人體的消化和吸收。避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。而且蘋果有很好的飽腹感，可以減少其他食物的攝入量。香蕉含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，幫助排便。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)低于正餐，自然也就瘦了。

2020-03-24 23:46:22

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