相信很多人都知道香蕉有著減肥的功效，而很多人通過(guò)它也確實(shí)達(dá)到了自己的目標(biāo)，對(duì)于一些正在努力減肥的你來(lái)說(shuō)，你可能缺少的是一種有效的減肥方法，而今天我們就要結(jié)合香蕉這類(lèi)水果跟大家說(shuō)說(shuō)香蕉減肥效果顯著的幾種方法，應(yīng)該可以讓你學(xué)習(xí)什么減肥方法才是最適合你的。

香蕉減肥吃法一、香蕉燕麥粥

燕麥?zhǔn)且活?lèi)粗糧，絕對(duì)是一門(mén)非常健康的食材。香蕉加上燕麥煮熟絕對(duì)是一種減肥效果顯著且對(duì)自己的身體有著諸多好處的食物。而且粥的話你一天三餐都可以選擇食用，如果你還喜歡放其他的佐料也是可以的，你不用過(guò)多擔(dān)憂你晚上是否能不能吃，但要記住的是不要吃太多，以免撐壞自己的肚皮。

香蕉減肥吃法二、香蕉蘸蜂蜜

由于香蕉本身含有豐富的膳食纖維，很容易幫你促進(jìn)你的腸胃消化，如果你什么都不吃只吃香蕉的話，很明顯是不行的，而蜂蜜卻能彌補(bǔ)香蕉這個(gè)短板，吃蜂蜜可以讓人有飽腹感，而且顯然蜂蜜的卡路里會(huì)比吃飯少很多，且蜂蜜本身也含有一定糖量，所以香蕉蘸蜂蜜絕對(duì)是幫助你減肥的最佳搭檔。

香蕉減肥吃法三、香蕉沙拉

水果沙拉在國(guó)外還是非常受到外國(guó)人的喜歡，這類(lèi)吃法原汁原味，既能保持住水果和蔬菜最原始的味道，也能汲取到它們含有的維生素，更為方便是做法非常簡(jiǎn)單，幾乎每個(gè)人都是可以做的，然而在國(guó)內(nèi)卻不是很常見(jiàn)。通過(guò)香蕉沙拉的吃法不僅可以幫助你快速減肥，還可以補(bǔ)充你身體的維生素，既健康，又營(yíng)養(yǎng)的吃法。

香蕉有著多樣的吃法，畢竟本身香蕉就有著減肥的功效，你只要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行搭配一下就是一種吃法了，當(dāng)然你也可以參照上面的幾類(lèi)吃法來(lái)吃也是可以的。減肥只要你掌握了正確的方法，體重自然就會(huì)減輕了，但切記也要注意補(bǔ)充自己身體的營(yíng)養(yǎng)，不然到時(shí)把身體弄垮了就劃不來(lái)了。

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