請(qǐng)問(wèn)男性如何減肥，飲食方面需注意些什么

2012-03-305人回答

性別：男年齡：30歲

健康咨詢描述：

白曉明主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

病情分析：
你好：你可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。

投訴2012-03-30 13:58

其他答案 (4)

張利勇副主任醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

病情分析：
你好，根據(jù)您的情況來(lái)看，建議您平時(shí)注意，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，另外，注意飲食，每天早上只喝一杯牛奶，一個(gè)雞蛋，一片全麥面包片，中午可以吃一些雞鴨魚肉，飲食要單一，晚上不吃主食，只吃青菜。

投訴2018-02-17 15:03

許巖副主任護(hù)師哈爾濱市第六醫(yī)院

病情分析：
你好，肥胖的人一般都不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，喜歡吃高脂肪高熱量的食物，想減肥必須得控制好飲食，不能吃高脂高熱量的食物，不能飲酒，喝飲料等，忌甜食和冰激凌等，每天保證吃一個(gè)雞蛋，蔬菜水果必不可少，主食可以吃米飯，粥。每餐飯吃七分飽，絕對(duì)不可以絕食式的減肥，會(huì)對(duì)身體造成傷害。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之前做好熱身運(yùn)動(dòng)，防止肌肉拉傷，飯后不能立即運(yùn)動(dòng)。跑步游泳跳繩都可以。堅(jiān)持下去你就會(huì)瘦下來(lái)，還不影響身體健康。

投訴2018-02-17 15:03

晁沛二級(jí)心理咨詢師駐馬店市中心醫(yī)院

病情分析：
你好，很高興為你解答，建議患者采取運(yùn)動(dòng)減肥的方法來(lái)減肥，不容易反彈，另外，飲食上一定要注意，避免暴飲暴食，過(guò)食肥甘油膩。

投訴2018-02-17 15:03

病情分析：
要想減肥的話，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持做瘦身運(yùn)動(dòng)，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。

投訴2012-03-30 13:58

頭癢頭皮屑多吃什么好頭癢頭皮屑多，一直都困擾著很多人。頭 發(fā)現(xiàn)健康 健康才是你關(guān)心的頭條 養(yǎng)生之道 養(yǎng)生長(zhǎng)壽小常識(shí)，做好就能延年益壽涉嫌廣告毫無(wú)幫助違背倫理非法內(nèi)容違反醫(yī)學(xué)常識(shí)

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