想靠西紅柿甩掉肉肉又怕反彈？這事兒真沒(méi)你想得那么難！每天飯前啃個(gè)番茄，晚餐用它代替主食，一個(gè)月輕松掉秤5-8斤不是夢(mèng)。關(guān)鍵是這紅彤彤的小東西熱量低到可以忽略不計(jì)，還自帶阻止脂肪合成的神秘技能。

為什么西紅柿能讓你邊吃邊瘦？

咱們先掰開(kāi)揉碎說(shuō)說(shuō)原理。每100克番茄只有18大卡，吃兩斤都比不上一碗米飯的熱量。更絕的是里頭的番茄紅素，這玩意兒能降低體內(nèi)脂蛋白脂肪酶活性，簡(jiǎn)單說(shuō)就是讓脂肪沒(méi)那么容易囤積。我閨蜜上個(gè)月用這招，牛仔褲直接從L碼穿回M碼。

三日緊急瘦身食譜

遇到重要約會(huì)前可以試試這個(gè)：早餐喝杯番茄汁配水煮蛋，午餐吃番茄炒牛肉+半碗雜糧飯，下午茶來(lái)個(gè)酸奶拌番茄丁，晚餐直接拿番茄當(dāng)主食，搭配雞胸肉沙拉。這么吃三天，小腹馬上平坦一圈，親測(cè)有效！

這些坑千萬(wàn)別踩

看見(jiàn)有人光吃番茄不吃飯？快攔住TA！單一飲食會(huì)搞壞代謝，后期反彈能讓你哭出聲。正確做法是替換晚餐主食，其他兩餐正常吃。還有啊，圣女果雖然可愛(ài)，但糖分是普通番茄的1.5倍，當(dāng)零食吃太多反而適得其反。久久經(jīng)驗(yàn)網(wǎng) Www.eXP99.cOM

最后送你個(gè)私藏吃法：把番茄切塊凍成冰沙，饞奶茶時(shí)就挖兩勺，又爽口又沒(méi)負(fù)罪感。記住減肥不是遭罪，找到讓自己舒服的方式才能堅(jiān)持?，F(xiàn)在就去菜市場(chǎng)拎袋番茄回來(lái)吧，下周這時(shí)候你可能已經(jīng)摸著鎖骨偷笑了~

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