1.盲目喝醋加重胃的負擔(dān)

　　喝醋已經(jīng)不僅是一種養(yǎng)生方式，更是一種美麗時尚的手段，西安等地已經(jīng)有了很潮的“醋吧”在倡導(dǎo)減肥美容的同時繼續(xù)引領(lǐng)著飲品的時尚潮流。一本很暢銷的瘦身雜志曾說喝醋可以減肥，種類是各種各樣的，比如說清晨空腹喝一杯蜂蜜加醋、用醋泡黃豆吃……還特別嘗試了一段時間，可是結(jié)果是腸胃不適無法堅持。事實證明腸胃欠佳的人千萬不要盲目追趕喝醋的潮流，否則很有可能會對胃形成刺激,嚴重的話會加重潰瘍程度。

　　2.喝醋減肥并非人人有效

　　有關(guān)專家認為，酸是屬于酸性食物，如果按照人體內(nèi)部環(huán)境PH值來看，大部分人的肥胖是屬于酸性肥胖，因此喝醋并不能減肥，但對于堿性肥胖的人則有一定的作用，但是長期使用也容易造成營養(yǎng)不均，危害健康。所以喝醋減肥有誤區(qū)，并不是人人適用，并不適合大張旗鼓地宣傳普及。

　　3.喝醋可以加速脂肪溶解？

　　有人說虛胖的人多喝醋可以加速脂肪的分解，這樣有沒有科學(xué)根據(jù)呢？醋所含有的氨基酸和有機酸能夠促進體內(nèi)過酸化脂質(zhì)的生成。當(dāng)人體生成太多喊脂肪的食物時，細胞脂肪酸會隨之增多，并在動脈和其他臟器上附著著，形成一種過酸化脂質(zhì)。而這種過酸化脂質(zhì)不易排泄，很容易引起動脈硬化，從而引發(fā)血管疾病，不但對溶解脂肪毫無幫助，還會給身體健康帶來危害。

　　4.喝什么樣的醋？

　　目前超市里酒店里主要出售的醋花樣繁多，酒精醋、粕醋、糙米醋、米醋、谷物醋、蘋果醋、葡萄酒醋、貴妃醋等，隨君喜好、任君挑選。從口感上看，JMS通常喜歡喝一些芳香可口的蘋果醋和葡萄酒醋，但由于這些醋是以果汁為原料制成的，所含糖分較高，反而是和減肥大路背道而馳了。醋有助于消化是真理，但是喝醋減肥就不一定啦！減肥的道路任重而道遠，筒子們一定要睜大眼睛仔細辨別，找到適合自己的那一種哦！

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