白醋蜂蜜溫開(kāi)水，真的能幫你減肥嗎？科學(xué)揭秘！ 干磊 主任醫(yī)師 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 網(wǎng)絡(luò)上流傳著各種減肥小妙招，其中“白醋加蜂蜜加溫開(kāi)水一起喝”這一組合更是備受關(guān)注。但這個(gè)方法真的能有效減肥嗎？讓我們來(lái)一探究竟。[嘻嘻]白醋、蜂蜜和溫開(kāi)水本身都是常見(jiàn)的食材，它們各自都有一定的健康益處。白醋能促進(jìn)消化，蜂蜜能潤(rùn)腸通便，溫開(kāi)水則有助于排毒。 蜂蜜白醋減肥法有效嗎？ 效果非常明顯，每月可減掉6公斤。食醋中所含的氨基酸，不僅可以消耗體內(nèi)的脂肪，還可以使糖分、蛋白質(zhì)等新陳代謝順暢進(jìn)行。根據(jù)研究，肥胖人士一天食用15毫升一2O毫升食醋，一個(gè)月可減重3公斤左右；饑餓時(shí)(一小杯)喝蜂蜜兌白醋，也可適當(dāng)多吃些水果。還應(yīng)結(jié)合運(yùn)動(dòng)，從運(yùn)動(dòng)飲食兩方面雙管齊下，更好地幫助您減肥。 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 三甲 蜂蜜白醋減肥法好嗎 蜂蜜白醋減肥法不好，雖然蜂蜜有潤(rùn)腸的效果，但是對(duì)脂肪分解沒(méi)有什么作用，所以不會(huì)達(dá)到減肥的效果，在進(jìn)行減肥的時(shí)候一定要選擇健康的方式進(jìn)行減肥，平時(shí)可以多做一些體育鍛煉，不但能夠進(jìn)行減肥，還能增加身體的免疫能力，提高身體整體的素質(zhì)。 張章 副主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 三甲 白醋蜂蜜減肥怎么樣 白醋蜂蜜是有利于達(dá)到減肥的效果，每天可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯屑右恍┌状祝梢云鸬綕?rùn)腸通便的作用。同時(shí)也有利于進(jìn)一步促進(jìn)毒素的排出，同時(shí)還有利于促進(jìn)消化吸收的情況，但是白醋蜂蜜如果應(yīng)用時(shí)間過(guò)久或者是用量過(guò)多都容易對(duì)胃腸黏膜造成刺激性。也容易引起胃酸分泌過(guò)多容易引起胃炎等情況，所以還是要適當(dāng)應(yīng)用，還是需要合理控制好飲食的總量和總熱量。以上知識(shí)僅供參考，希望對(duì)您有所幫助。 張?jiān)旅?主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 蜂蜜白醋減肥法的危害 蜂蜜白醋減肥法可能會(huì)帶來(lái)以下危害：1.胃部損傷：白醋屬于刺激性食物，與蜂蜜結(jié)合不當(dāng)可能導(dǎo)致胃部黏膜受損，引起胃脹、胃酸等不適癥狀，甚至食欲不振和營(yíng)養(yǎng)不良。2.不推薦使用：蜂蜜雖然有 何好臣 副主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 標(biāo)題：喝白醋加蜂蜜加溫開(kāi)水真的可以減肥？ 標(biāo)題：喝<em>白醋</em>加<em>蜂蜜</em>加溫開(kāi)水真的可以<em>減肥</em>？速來(lái)看答案 <em>白醋</em>加<em>蜂蜜</em>加溫開(kāi)水一起喝，在一定程度上可能有助于<em>減肥</em>，但效果因人而異，且需注意以下幾點(diǎn)：1、潤(rùn)腸通便：<em>白醋</em>和<em>蜂蜜</em>都能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排出體內(nèi)的廢物和毒素，改善便秘情況。2、加速脂肪分解：<em>白醋</em>中的醋酸成分能與脂肪細(xì)胞發(fā)生反應(yīng)，促進(jìn)脂肪的燃燒和分解， 張民 主任醫(yī)師 福州市中醫(yī)院 三甲 蜂蜜和白醋能減肥么 蜂蜜和白醋具有神奇的減肥功效，可以將蜂蜜和白醋以一比四的比例，進(jìn)行沖服。在早飯前，二十分鐘空腹喝下去。連續(xù)喝兩三天，就有明顯的減肥效果。蜂蜜中含有豐富的脂肪酸，可以促進(jìn)胃腸系統(tǒng)的蠕動(dòng)功能?？梢耘懦錾眢w中的有毒物質(zhì)，改善便秘的癥狀。蜂蜜和白醋中含有很低的熱量，有助于吸收維他命和礦物質(zhì)。幫助身體補(bǔ)充維生素，達(dá)到減肥的效果。 張?zhí)禊i 副主任醫(yī)師 雞西市人民醫(yī)院 三甲 蜂蜜和白醋減肥法好嗎 蜂蜜具有一定的保濕和通便作用，有利于促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出并達(dá)到一定的減肥作用。白醋還具有在一定程度上軟化血管的作用，還有助于促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒并有助于達(dá)到減肥的效果。通常使用一些蜂蜜和白醋配合使用，可以起到促進(jìn)減肥的共同作用，但不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間使用。同時(shí)，請(qǐng)勿空腹使用，否則會(huì)刺激胃腸道粘膜并引起胃炎和腸炎。仍然建議合理飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)方法，并進(jìn)行健康的減肥。 陳璟 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲

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