孕期的食譜

2021-12-31 閱讀：134 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

個月之后，可以再增加200千卡的熱量，蛋白質(zhì)的攝入量也可以適當再增加一些，一般要求孕6、7個月之后熱量攝入量一般要求在3兩左右一天，奶的攝入量一般要求在400-500ml一天，因為奶的攝入量不光是為了保證蛋白質(zhì)的攝入量，而且奶是補鈣的一個佳品，100ml奶大概可以補100mg的鈣，而且它的消化吸收率比其它一些含鈣高的食物都要好一些，所以說是孕婦孕期營養(yǎng)很重要的食物成分。孕后期食譜以防治妊娠疾病如便秘、水腫、妊娠期糖尿病、妊娠高血壓為主，可以食用骨頭湯、蝦皮湯、芹菜炒肉、冬瓜排骨湯、鯽魚豆腐湯、蘆筍炒雞蛋、燕麥紅薯粥、炒蓮藕、炒青菜等。適合孕婦吃的食物有：孕婦需要注意蛋白質(zhì)充足攝取，可多吃些魚肉、瘦肉、奶類及其制品、豆類等，比如豆芽、豆干、豆腐泡等等。

懷孕做nt要多少錢

孕期NT檢查的費用在150元左右，不同地區(qū)的消費水平不同，所以檢查的費用也存在著一定的差異，建議孕婦可以到當?shù)卣?guī)的三甲醫(yī)院進行咨詢，這樣也能夠及時了解身體的實際情況，了解胎兒發(fā)育的問題，也能夠保證自身和胎兒的健康。懷孕時要按時作孕檢，在20-26周之間也可以去做四維彩超檢查，主要是檢查孩子是否有畸形，懷孕時要注意休息，避免過度勞累。NT檢查也是早期唐氏篩查的診斷依據(jù)之檢查目的是為了在妊娠較早階段診斷染色體疾病和發(fā)現(xiàn)多種原因造成的胎兒異常。

懷孕后睡眠不好怎么辦

懷孕以后如果出現(xiàn)睡眠異常，可以首先從飲食方面來進行改善，因為懷孕期間盡量不要服用藥物，因此以食療為主，可以選擇具有安神的功能的食物，例如大棗，枸杞，龍眼肉，酸棗仁等等這些食物既可以泡水喝，也可以煮粥喝，能夠起到安眠的效果。對于懷孕期間出現(xiàn)的睡眠不好的癥狀，可以通過生活和飲食方式干預(yù)進行改善：補血，懷孕期間出現(xiàn)的失眠癥狀很多都與血虛、缺鐵性貧血有關(guān)，孕婦在飲食中多吃些雞肝、豬肝、鴨血等食物，能夠很好的改善缺鐵性貧血、血虛引起的失眠。睡前可以適當吃一些點心，能預(yù)防隔日醒來頭痛的發(fā)生。