“健康”這個(gè)詞已經(jīng)成為人們熱議的話題之一，身邊的人都在聊健康，都覺得應(yīng)該對自己進(jìn)行健康管理。那么，請問你們知道到底什么是健康管理，以及如何進(jìn)行健康管理嗎？今天，就讓我們一起去了解如何管理自己的健康。

什么是健康管理?

健康管理是以預(yù)防和控制疾病發(fā)生與發(fā)展，降低醫(yī)療費(fèi)用，提高生命質(zhì)量為目的，針對個(gè)體及群體進(jìn)行健康教育，提高自我管理意識和水平，并對其生活方式相關(guān)的健康危險(xiǎn)因素，通過健康信息采集、健康檢測、健康評估、個(gè)性化管理方案、健康干預(yù)等手段持續(xù)加以改善的過程和方法。

健康管理，簡而言之，就是對自己的身體進(jìn)行全面的照顧和保護(hù)，它涉及到生活的方方面面，包括飲食、運(yùn)動、休息、心理健康等各個(gè)方面。

健康管理對健康有何幫助？

一般來說，一個(gè)人從健康到低危險(xiǎn)狀態(tài)，再到高危險(xiǎn)狀態(tài)，然后發(fā)生早期病變，出現(xiàn)臨床癥狀，最后形成疾病。這個(gè)過程可能很長，往往需要幾年到十幾年，甚至幾十年的時(shí)間。

人們的遺傳因素、社會和自然環(huán)境因素、醫(yī)療條件以及個(gè)人的生活方式等因素都有高度的相關(guān)性，其間變化的過程多也不易察覺。

健康管理幫助個(gè)人在疾病形成之前進(jìn)行有針對性的預(yù)防性干預(yù)，可以成功地阻斷、延緩、甚至逆轉(zhuǎn)疾病的發(fā)生和發(fā)展進(jìn)程，實(shí)現(xiàn)維護(hù)健康的目的。

只有生病的人才需要健康管理？

健康管理并不是只有生病才能做，根據(jù)不同人群特點(diǎn)，健康管理的重點(diǎn)也不一樣，比如說，針對慢病管理，健康管理會有一套專門的慢病管理方案，而針對健康人，則有另一套生活方式管理方案，指導(dǎo)他們身體更健康。

1健康人群

熱愛健康的群體已認(rèn)識到健康的重要性，但由于健康知識不足，希望得到科學(xué)的、專業(yè)的、系統(tǒng)的、個(gè)性化的健康教育與指導(dǎo)，并擬通過定期健康評估，保持健康危險(xiǎn)處低風(fēng)險(xiǎn)水平，盡享健康人生。

2亞健康人群

處于四肢無力、心力交瘁、睡眠不好等癥狀人群。由于從事的行業(yè)不同、受社會競爭以及家庭負(fù)擔(dān)的壓力，自我明白處于亞健康狀態(tài)但不知道如何改善？強(qiáng)烈要求采取措施提高工作效率和整體健康水平。

3疾病人群

在治療的同時(shí)希望積極參與自身健康改善的群體。需要在臨床治療過程中配以生活環(huán)境和行為方面進(jìn)行全面改善，從而監(jiān)控危險(xiǎn)因素，降低風(fēng)險(xiǎn)水平，延緩疾病的進(jìn)程，提高生命質(zhì)量。

健康管理，怎樣管?

個(gè)人健康管理是根據(jù)個(gè)人生活習(xí)慣、個(gè)人病史、個(gè)人健康體檢等方面的數(shù)據(jù)分析提供健康教育、健康評估、健康促進(jìn)、健康追蹤、健康督導(dǎo)和導(dǎo)醫(yī)陪診等專業(yè)化健康管理服務(wù)。幫助個(gè)人在疾病形成之前進(jìn)行有針對性的預(yù)防性干預(yù)，可以成功地阻斷、延緩、甚至逆轉(zhuǎn)疾病的發(fā)生和發(fā)展進(jìn)程，實(shí)現(xiàn)維護(hù)健康的目的。大家都知道有病去看，但真正的預(yù)防卻沒人重視。

健康管理的內(nèi)容

1健康體檢

在進(jìn)行完善的健康管理時(shí)，首先要進(jìn)行全面精準(zhǔn)的身體檢查，詳細(xì)了解身體健康狀況，這些檢查會包括常規(guī)體檢、腫瘤篩查、基因檢測、特色體檢等。運(yùn)用先進(jìn)專業(yè)的設(shè)備，全面了解身體健康狀況，為下一步診療做好基礎(chǔ)工作。

2 健康評估

體檢完成后，健康管理中心可以根據(jù)體檢報(bào)告進(jìn)行健康分析，針對異常項(xiàng)目可在線與專業(yè)管理師進(jìn)行咨詢，全面深度了解自身健康狀況，并據(jù)此出具詳細(xì)的健康管理方案與診療方案。

3健康指導(dǎo)

健康指導(dǎo)非常重要。因?yàn)楹芏嗳藢β圆∨c亞健康的了解存在認(rèn)知上的盲區(qū)，通過專業(yè)醫(yī)學(xué)人員的健康指導(dǎo)，可以讓客戶充分了解健康管理的重要性與對自身健康的好處，從哪些方面對身體進(jìn)行管理，能最大限度的保持身體健康。

4健康維護(hù)

選擇專業(yè)健康管理團(tuán)隊(duì)，全程健康管理服務(wù)，健康監(jiān)管，健康跟蹤，健康指導(dǎo)，健康關(guān)懷。為客戶帶來全身心的健康體驗(yàn)。

健康管理是一個(gè)長期的，連續(xù)不斷的，周而復(fù)始的過程，即在實(shí)施健康干預(yù)措施一定時(shí)間后，需要評價(jià)效果、調(diào)整計(jì)劃和干預(yù)措施。只有周而復(fù)始的，長期堅(jiān)持，才能達(dá)到健康管理的預(yù)期效果。返回搜狐，查看更多

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