腹部肥胖怎么治療

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腹部肥胖怎么治療

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腹部肥胖的治療，首先要了解腹部肥胖，其又稱為腹型肥胖或向心性肥胖，指的是以腹圍和臀圍增加為主的一種肥胖類型。對于這種肥胖的治療分為日常生活中以及藥物方面的治療，具體如下：
1、日常生活中需管住嘴、邁開腿，增加日常運動量，每周運動時間超過3次，每次持續(xù)時間超過30分鐘，保證心率在130次/分左右。重點訓練訓練自己的核心肌群，以腹部肌群或者臀部肌群為主。飲食上面避免服用高脂肪含量、高鹽分含量以及高糖分含量食物，做到飲食規(guī)律，生活作息規(guī)律，避免過度精神緊張、過度壓抑或者過度疲勞；
2、對于某些肥胖不容易控制的患者，可以借助藥物，同時要避免服用容易引起腹型肥胖或者向心性肥胖的藥物，比如糖皮質類激素，如果無特殊的基礎疾病的情況下，建議避免服用糖皮質激素類藥物。

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腹部肥胖是怎么形成的2023-07-18腹部肥胖是因脂肪逐漸逐層在臟器、腸道、腹部皮下堆積而成，主要原因有以下幾方面：1、進食多，如吃宵夜，因夜間腹內食物尚未消化而再次進食，進食后很快入睡導致脂肪堆積于腹部；2、運動少，如長時間用電腦、玩手機、打游戲，缺乏運動導致消耗少，脂肪堆積于腹部；3、遺傳因素，父母肥胖導致兒童期肥胖，則成年后易形成腹部肥胖。程紅亮副主任醫(yī)師腦病科71020222腹部肥胖是怎么形成的2023-10-29全身肥胖分為均勻型肥胖和腹型肥胖兩類，腹部肥胖為腹型肥胖的一種，也稱中心性肥胖。從醫(yī)學角度分析，腹部肥胖即脂肪堆積在以腹部為主的位置形成的肥胖。相對于全身性的肥胖，腹部肥胖又稱為梨形肥胖。所有的肥胖最根本的原因是熱量攝入較多，運動量少，消耗較少，導致脂肪堆積，形成肥胖。儲浩然主任醫(yī)師脾胃病科72018233腹部肥胖有什么危害2023-08-29腹部肥胖的危害性如下：1、由于大量脂肪堆積在腹部，可導致呼吸運動不暢，同時造成其他運動不便；2、肥胖是其他嚴重性疾病的危險、誘導因素，如高血壓、糖尿病、腦血管病、心血管病等；3、局部的肥胖常造成行動不便；腹部肥胖脂肪堆積較多，患者脊柱受力較重，可能引起或加重椎間盤突出的癥狀。儲浩然主任醫(yī)師脾胃病科86436484腹部肥胖的原因2023-02-16腹部肥胖主要與不良的健康生活方式有關，如不食用早餐、飲食無度、暴飲暴食、愛吃脂肪含量高的食物、進食過快、久坐不動等。中心性肥胖需與皮質醇增多相鑒別，體內皮質醇增多會導致脂肪重新分布，增加面部、軀干和腹部的脂肪堆積，減少四肢脂肪，導致向心性肥胖。此外遺傳因素與腹部肥胖有一定關系，尤其是年紀增大基礎代謝率下降，遺傳因素所導致的腹部肥胖較明顯。肥胖程度需用BMI體重指數(shù)判別，但內臟脂肪堆積更具有實際的病理意義。世界衛(wèi)生組織以腰圍男性＞102cm，女性＞88cm，或腰臀比男性＞1.0，女性＞0.9作為標準判斷中心性肥胖即腹型肥胖。過多脂肪不僅堆積在皮下，還會堆積在內臟周圍，從而會誘發(fā)糖尿病等代謝性疾病以及心血管疾病。體檢中會發(fā)現(xiàn)脂肪肝病人體型并不胖，但肝臟周圍有厚厚的脂肪墊包裹。內臟周圍脂肪的有害性和所釋放出來的有害因子比皮下脂肪多，所以更應重視。賀曉鳴副主任醫(yī)師內分泌科88326459腹部肥胖怎么辦2023-12-13"許多上班族，由于長時間的久坐在辦公室缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部的脂肪屬于深層脂肪，要有效的解決需要多方面的配合，首先需要改變飲食習慣，吃完飯后，不要立即坐下或者趴睡，最好能保持站立的形式，也可以選擇散散步，或者整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘之內如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部的脂肪，走姿和坐姿也要正確，走路時要帶頭挺胸、擺動手臂，常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外精精有神。而坐下時也要讓脊背打直，不要彎腰或者挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。"播放語音郭芬副主任護師內科2368287腹部肥胖怎么減肥2023-01-20隨著生活條件的提高，腹部肥胖患者逐年增多，以下方法可能會改善肥胖。 第一、改變飲食習慣，吃完飯之后不要立即坐下或者是趴著，最好是能夠保持站立的姿勢，可以選擇進行散步和整理東西。不僅可以減少脂肪的堆積，還能有助于消化，吃完飯后的半個小時內，如果保持不動，比較容易出現(xiàn)脂肪堆積。 第二、要保持正確的走路姿勢和坐姿，走路的時候一定要抬頭挺胸，將自己的手臂擺動起來。如果經常性地將手臂環(huán)抱，使腹肌沒有出力，導致小腹部會凸起。坐下的時候一定要高，保持脊背的挺直，不要彎腰，這樣能夠讓腹肌得到鍛煉，使得腹肌有力量，并且不容易出現(xiàn)松垮。 第三、要配合運動，搖一下呼啦圈，或者是做仰臥起坐時間長了就會使腹部的肌肉變得結實而有力量。 第四、要注意排便，要注意自己的排便，養(yǎng)成定時排便的習慣。這樣就可以將體內的毒素及時的排出體外，防止二次吸收，導致脂肪在腹部的堆積。播放語音薛兆強副主任醫(yī)師普外科5922099腹部肥胖怎么減2023-07-28"腹部肥胖如何減？吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理東西。這樣除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30min內，如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。走路和坐姿要正確。走路時要抬頭挺胸，擺動手臂，常常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力容易凸起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。坐下時，也要讓脊背打直，不要彎腰或挺腹，這樣才能訓練腹肌，使腹肌有力，而不易松馳。配合適當?shù)倪\動，如搖呼拉圈或隨時做仰臥起坐都能逐漸消除腹部脂肪，它使腹肌日益結實，而不易再堆積脂肪。不吃夜宵是一種很好的減少腹部肥胖的方法。"播放語音王次保主治醫(yī)師肝膽?zhàn)尥饪?/path>6378457腹部肥胖是怎么回事2023-05-11肥胖分周圍性肥胖和中心性肥胖即腹部肥胖。周圍性肥胖是指四肢、軀干比較胖；中心性肥胖指以腹部肥胖、內臟脂肪多為主，四肢相對較瘦。這類人群容易出現(xiàn)心腦血管疾病、高血壓病、糖尿病、高血脂癥、高尿酸血癥、脂肪肝。所以，平時需加以注意及早發(fā)現(xiàn)。中心性肥胖者需著重減腰腹圍及內臟脂肪，具體措施如下：1、控制高熱量食物，多食纖維類食物；2、有氧運動；3、藥物減肥，如二甲雙胍。董其娟主任醫(yī)師內分泌代謝科88674471上腹部肥胖如何減肥2023-01-10上腹胖的減肥方式主要為邁開腿、管住嘴的非手術治療方式，另一種是手術方式，具體如下：一、非手術方式：1、減少熱量攝入：減少能量及熱量的攝入，對于中年男性和女性是最重要的一點，多吃一個面包，可能需運動半小時；2、多運動：可增加消耗，正常情況下，人體每天也有基本的消耗。所以需注意管住嘴，減少熱量的攝入的同時，多進行運動。二、手術方式：上腹肥胖時，可通過抽脂，將多余的皮下脂肪抽出，起到立竿見影的減肥目的。在手術前，需由醫(yī)生評估皮下脂肪的厚度、全身的情況，若適合做手術，則進行手術干預，是最快、最有效的方式。建議到正規(guī)醫(yī)院，由正規(guī)的整形美容科醫(yī)生決定具體的方式，做出進一步判斷、治療，達到瘦上腹的目的。李廣學副主任醫(yī)師醫(yī)療美容科5863665腹部肥胖怎么減肥2023-03-21"腹部肥胖減肥的方法大致有以下幾個方面：1、腹部肥胖也就是啤酒肚、將軍肚，對于這種情況可以服用能夠減腹部的減肥藥，臨床上比較常用的奧利司他，或者伴有糖尿病的患者可以服用二甲雙胍，以及皮下注射利拉魯肽注射液，對于肚子的肥胖都有較好的緩解效果。2、可以通過飲食控制和運動治療綜合進行調理，比如控制熱量的攝入，少吃含糖的食物以及不要吃過于油膩的食物，多吃粗糧如玉米、高粱米、小米。應該多吃蔬菜，比如多吃西紅柿、黃瓜、芹菜、菠菜這樣的蔬菜。3、也可以應用中醫(yī)理療方法緩解腹部肥胖，比如可以應用埋針治療、埋線治療或者腹部的推拿治療以及其它相關的中醫(yī)理療方法。"播放語音周喜玉主治醫(yī)師健康管理部4886867腹部肥胖的原因有哪些2023-01-08腹部肥胖的原因與其他類型的肥胖原因相同，主要是攝入較多且消耗較少，即較少運動，造成腹部脂肪過分堆積，導致腹部肥胖。腹部肥胖除腹壁肥胖外，腹腔內的臟器間隙中也有大量的脂肪堆積，如腸系膜、大小系膜，都有大量的脂肪細胞。導致肥胖的根本原因是平時攝入熱量過多，人體有節(jié)儉基因，此基因在熱量攝入過多時，會將熱量轉化成脂肪，儲存到身體。儲浩然主任醫(yī)師脾胃病科9213497腹部肥胖的原因2023-11-01"正常來講，人體出現(xiàn)肥胖最根本的原因是攝入的熱量無法得到充分的消耗，熱量最終轉化為脂肪。一旦吃的東西轉化為熱量，不能完全消耗，就會產生肥胖。所以在吃東西以后，一方面要注意攝入的量，另一方面，熱量高的食物，比如含脂肪、高糖的食物要盡量的限制。另外，為了防止肥胖，還要加強消耗，多鍛煉、多活動，避免熱量轉化為脂肪沉積。所以，熱量的攝入，特別是高能的脂肪和含糖飲料過度的攝入而又沒法得到及時的消耗，就容易產生肥胖。而腹部的肥胖是一個特殊的類型，沒有特別的原因，只是沉積的部位在腹部。所以從根本上來講，腹型肥胖，是熱量的攝入大于消耗產生的。"播放語音張偉副主任醫(yī)師普外科6414075上腹部肥胖的原因2023-04-05人體出現(xiàn)肥胖最根本原因是攝入熱量不能充分的消耗，最終轉化為脂肪。一旦攝入食物化為熱量不能完全被消耗，就會產生肥胖。腹部肥胖臨床上稱為腹型肥胖，指男性腰圍超過85cm，女性腰圍超過80cm。常見腹型肥胖原因有不良飲食生活習慣、胰島素抵抗，還可見于多種內分泌代謝性疾病，比如庫欣綜合征，需要結合相關化驗檢查確診。腹型肥胖可以引起多種疾病，常伴隨高血脂、高血糖、高血壓、脂肪肝等，稱為代謝綜合征，對人體危害巨大。女性腹型肥胖可出現(xiàn)月經紊亂，引起不孕不育癥，男性腹型肥胖可以引起前列腺癌。過度腹型肥胖還可以出現(xiàn)心腦血管疾病，影響人們的生活質量。郗光霞主任醫(yī)師內分泌科86850139腹部肥胖怎么減2023-10-05治療腹部肥胖，一方面應減少攝入，借助針灸或其他的藥物方法減少熱量的攝入。另一方面應促進脂肪代謝，可通過針灸刺激機體代謝，消耗熱量。同時加強腹部鍛煉，如仰臥起坐、平板支撐等，以達到減輕腹部肥胖的目的。總體上，腹部肥胖的減肥方法與其他肥胖的減肥方法沒有較大區(qū)別，均為減少吸收，增加代謝。儲浩然主任醫(yī)師脾胃病科61062484腹部肥胖怎么減肥2023-12-27腹型肥胖常見的有以下兩種類型：1、皮下均勻分布脂肪型，表現(xiàn)為頸部、胸腹部、四肢肥胖；2、內臟脂肪型，因脂肪堆積在臟器，形成脂肪肝、高脂血癥，進而誘發(fā)糖尿病、高血壓、冠心病、膽囊炎、膽石癥等疾病?？赏ㄟ^調整飲食、運動來減少內臟脂肪，從而緩解代謝綜合征，同時輔助藥物和中醫(yī)針刺、電針、穴位埋線、拔罐、艾灸治療。程紅亮副主任醫(yī)師腦病科79022317腹部肥胖是怎么回事2023-03-10腹部肥胖通常是指脂肪囤積于腹部，包括生理性和病理性原因，具體分析如下：1、生理性原因：當人體每天攝入的能量超過每天能量消耗時，多余的能量會以脂肪的形式儲存起來，儲存最明顯的部位就是腹部。因此很多人中間發(fā)福表現(xiàn)為腹部肥胖，女性和男性通常有一定區(qū)別，一般男性的上腹脂肪堆積比較明顯，而女性往往以下腹部和臀部的脂肪堆積為主，常被形象的比喻為蘋果型肥胖和梨型肥胖；2、病理性原因：如皮質醇增多癥，即庫欣綜合征，導致脂肪由四肢分解，并向腹部中間堆積，患者往往表現(xiàn)為大腹便便，但四肢卻相對瘦小，與生理性肥胖不同。劉澤灝副主任醫(yī)師內分泌科5266265腹部肥胖有什么危害2023-07-20肥胖大致分為腹部肥胖及臀部肥胖，其中腹部肥胖的危害較為嚴重，相關危害如下：1、心血管系統(tǒng)：心臟負荷增加，血容量增多，加速動脈硬化，導致心功能異常及高血壓等；2、內分泌系統(tǒng)：高血脂、高膽固醇、高甘油三酯以及糖尿病、肝病等；3、呼吸系統(tǒng)：可引起呼吸睡眠暫停；4、其他方面：腫瘤、多囊卵巢綜合征等。顧巖主任醫(yī)師普外科59120194腹部肥胖有什么危害2023-06-06腹型肥胖是肥胖中危害較大的類型，常見危害如下：1、急性胰腺炎：為危急重癥疾病，肥胖通常合并有血脂升高，尤其是腹型肥胖，會引起甘油三酯過高，導致此病發(fā)生；2、糖尿?。焊剐头逝诌€會導致嚴重胰島素抵抗，胰島素抵抗一段時間后，可能會發(fā)生此疾病。因此會看到較多腹型肥胖患者，逐漸出現(xiàn)糖尿病，此病危害較大，可影響神經感覺傳導、腎臟、四肢循環(huán)、眼睛健康及糖尿病足，嚴重時需要做透析、截肢；3、大血管并發(fā)癥：如心梗、腦梗，也會影響人體生命安全以及生活質量；4、性腺功能：可導致肥胖生殖無能綜合征；5、其他危害：可引起內部臟器脂肪堆積，出現(xiàn)嚴重脂肪肝、脂肪性腎病和脂肪性心臟病，導致嚴重后果，如嚴重脂肪肝可以導致肝功能異常。因此腹型肥胖患者，一定要到醫(yī)院檢查具體肥胖類型，是病理性肥胖或生理性肥胖。如果是病理性肥胖，則應注意查找原因，并對因治療。如果是生理性肥胖，一定要對生活方式進行干預，以及使用藥物進行減重治療，異常嚴重時，甚至需要借助減重手術達到減重目的。楊麗主任醫(yī)師內分泌科7917273腹部肥胖是什么原因2023-04-15"一般來講人體出現(xiàn)肥胖主要就是攝入的熱量過多，而消耗的熱量反而相對少，那么就形成了那個熱量的正負的不平衡，就是吃的東西一旦轉化為熱量，不能夠完全的消耗掉。多余的熱量就會轉化為脂肪，產生肥胖的表現(xiàn)，而最明顯的身體部位就是腹部的肥胖，所以在防止腹部肥胖的生活方式，要注意采取低鹽、低糖、低脂、低熱量的飲食，盡量的少吃多餐，適當?shù)倪\動健身，攝入保證基本的正常的生理需要，以及均衡的營養(yǎng)的飲食結構基礎之上，適當?shù)拈L期不懈的做一些體育鍛煉。比如說慢跑，游泳、跳繩，這樣以達到防止肥胖，防止一些心腦血管病的發(fā)生。"播放語音李紅冬副主任醫(yī)師全科醫(yī)學科6485662腹部肥胖的原因及危害2023-06-23"腹型肥胖，又稱蘋果型的身材。蘋果型身材的人腰腹部過胖、細胳膊、細腿、大肚子，又稱做腹部型肥胖。腹部型肥胖的原因主要是吃的較多、，長期久坐、運動少、飲食辛辣、喝酒，以及飲食上的高糖、高脂肪、高熱量習慣而形成。腹部型肥胖跟心腦血管疾病的發(fā)病率呈正向相關的關系。腹部型肥胖，增加心腦血管問題的發(fā)生率，增加高血壓、高血脂、高血糖以及腦動脈硬化的發(fā)病幾率。所以腹型肥胖需要通過飲食、運動糾正。"播放語音彭淼云主治醫(yī)師內科5160660

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