孕婦健康知識(shí) 健康的媽媽孕育健康的寶寶

作者: pxzax  2013-07-26 16:26　[查查吧]：www.chachaba.com

　　健康的媽媽孕育健康的寶寶，想要生出一樣健康的寶寶，那么媽媽的健康是直接影響到寶寶的，所以各位準(zhǔn)媽媽要注意自己的健康，下面是孕婦健康知識(shí)介紹，來(lái)看看吧!

　　1、孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營(yíng)養(yǎng)高、易消化吸收的食物。蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，約占人體干重的40%左右。胎兒發(fā)育、孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì)，所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等;糖主要用于供給能量，孕婦代謝增強(qiáng)，能量消耗大，因此，大米、白面等含糖食物相應(yīng)要增加;孕婦對(duì)脂肪消耗量并不多，不要吃過(guò)多脂肪，防止肥胖，增加負(fù)擔(dān);平時(shí)要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、白菜等長(zhǎng)纖維菜類，有助于防止便秘。

　　胎兒的骨骼、神經(jīng)、造血器官發(fā)育需要大量鐵、磷、鈣和各種維生素，所以孕期要注意補(bǔ)充這些物質(zhì)。

　　除了飲食中多吃動(dòng)物肝、豆類、菠菜、貝殼類水產(chǎn)品和牛奶外，可適當(dāng)服些鐵劑、鈣片和維生素A、B、C、D等，以防治貧血和缺鈣。

　　2、飲水量可以不限，妊娠后期適當(dāng)限制鹽，菜不要吃得過(guò)咸，有水腫時(shí)應(yīng)限制水鹽。茶、酒和咖啡可以少飲

　　3、禁止吸煙，因?yàn)槲鼰熆墒固喊l(fā)育遲緩，甚至造成畸型。

　　4、飲用太多咖啡影響胎兒骨骼

　　5、多休息，睡眠要充足

　　6、一個(gè)孕婦，兩人性命，用藥應(yīng)慎之又慎。

　　7、定期檢查及入院分娩，應(yīng)相當(dāng)仔細(xì)選擇

　　8、家中有飼養(yǎng)貓、狗或小鳥等寵物，應(yīng)盡量避免接觸，以免感染住血原蟲癥。最好把這些寵物送給別人或暫時(shí)寄養(yǎng)在朋友家中

　　9、牙齒須要治療，必須立刻著手，平時(shí)并應(yīng)多注意口腔衛(wèi)生，不要多吃酸的

相關(guān)熱詞搜索：

發(fā)布此文章僅為傳遞網(wǎng)友分享，不代表查查吧觀點(diǎn)，若侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，查查吧將不對(duì)此承擔(dān)責(zé)任。

上一篇：胎教故事在線聽　《聰明的烏龜》 下一篇：孕婦初期食譜介紹 前期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

相關(guān)閱讀

清明節(jié)孕婦能出門嗎 清明節(jié)孕婦出門注意事項(xiàng)2020-04-02 10:05:19 孕婦清明節(jié)可以洗澡洗頭嗎 清明節(jié)注意事項(xiàng)2020-04-03 10:15:51 孕婦清明節(jié)禁忌事項(xiàng) 這些事情不能做2020-04-03 10:15:59 清明節(jié)孕婦可以燒紙錢嗎 這些問(wèn)題不可大意2020-04-03 10:16:07 清明節(jié)孕婦可以去祭祖上墳嗎 這些情況要注意2020-04-03 10:16:14

相關(guān)知識(shí)

準(zhǔn)媽媽必知的孕育小常識(shí) 如何孕育出健康的小寶寶
如何懷上健康寶寶?備孕媽媽不可不知的常識(shí)
孕婦+燕窩=美麗的媽媽+健康的寶寶
?胎教四勤 助準(zhǔn)媽媽孕育健康聰明寶寶
孕期保健：呵護(hù)孕媽與寶寶的健康之旅！
如何懷上健康寶寶?備孕媽媽不可不知的常識(shí)都在這
“吃”出健康寶寶，全靠孕媽媽！
想要孕育健康的寶寶，這些孕期的小常識(shí)，孕媽們不妨多了解下
孕婦保健知識(shí)，讓寶寶健康成長(zhǎng)
孕婦+燕窩=美麗的媽媽+健康的寶寶，孕婦吃燕窩之好處、吃法、食譜

網(wǎng)址: 孕婦健康知識(shí) 健康的媽媽孕育健康的寶寶 http://www.u1s5d6.cn/newsview166309.html