2023年，國民健身呈現(xiàn)科學(xué)、多元化整體趨勢；規(guī)律健身人群每周平均消耗10碗米飯的熱量，對于他們而言，不必為每天多吃1粒米而向自己道歉；在追求胸肌、背闊、馬甲線的同時，人們也越來越重視保持健康；科學(xué)拉伸是解鎖運動健身的“新姿勢”；健身“鐵桿”們，今年又進(jìn)步了一些；冥想、太極拳、八段錦等“慢健身”正在逐漸擴容，揮汗如雨的同時是否找到屬于你的一片“靜”土呢；滑板、徒步健身、漿板熱度激增，戶外騎行和戶外跑步愛好者們“玩”得是深度；高手在民間，村BA、廠BA打出了全民健身的煙火氣。

        2024年的健身計劃，你準(zhǔn)備好了嗎？

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