文|菁媽

婦產(chǎn)科醫(yī)生提到，99.9%的媽媽都能夠?qū)崿F(xiàn)純母乳喂養(yǎng)，而那些純母乳喂養(yǎng)失敗的媽媽，極有可能是自己在剛開(kāi)始母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，某些方面沒(méi)有做好！

要想順利地實(shí)現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)，有7個(gè)關(guān)鍵詞非常的重要，媽媽記起來(lái)

關(guān)鍵詞一：盡早開(kāi)奶

寶寶在出生后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，他的吸吮能力是非常強(qiáng)的，這時(shí)候的吸吮能力就是天生自帶的一種反射。

加上孩子在出生過(guò)程中，他其實(shí)也是拼盡全力的，他是又餓又累，很想吃東西的。

這時(shí)候盡快讓寶寶跟媽媽進(jìn)行母嬰接觸，讓寶寶能夠吸吮母乳，就能更好的刺激催乳素的分泌，也能夠更快的刺激母乳的分泌，為順利的母乳喂養(yǎng)提供基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞二：頻繁地吸吮

孩子在剛出生的第1個(gè)月他是不分日夜的，除了睡就是吃，清醒的時(shí)間比較少，而且睡覺(jué)的時(shí)長(zhǎng)也比較短，一般睡半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)他又要起來(lái)，因?yàn)樗亲羽I了得喝母乳。

他在吸吮的時(shí)候會(huì)消耗他大量的力氣和能量，所以吃下去的母乳就只夠他睡半個(gè)多小時(shí)一個(gè)小時(shí)。

這時(shí)候媽媽也要日夜不停地讓寶寶勤快地吸吮，寶寶勤快吸吮也能夠更好的刺激催乳素的分泌，從而更好地刺激乳汁的分泌。

在孩子出生后的前三個(gè)月建議是按需喂養(yǎng)，也就是按照孩子的需求和媽媽的需求來(lái)喂養(yǎng)，特別是在出生后第1個(gè)月，建議是每天喂十幾次。

關(guān)鍵詞三：媽媽要有信心

無(wú)論是順產(chǎn)生孩子，還是媽媽實(shí)現(xiàn)純母喂養(yǎng)，都需要媽媽自己有信心，當(dāng)媽媽自己有信心的時(shí)候，才能夠更好地放松心情，刺激乳汁分泌。

關(guān)鍵詞四：媽媽要多補(bǔ)充水分

如果孩子沒(méi)有脹氣的情況，那么媽媽就可以多喝牛奶，或者多喝豆?jié){這類既可以補(bǔ)充水分，又可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)補(bǔ)充鈣的食物。

但如果孩子有脹氣的話，那么就可以多喝水，或者是喝一些比較清的湯，如果要喝肉湯的話，把上面那一層油給撇掉。

避免攝入過(guò)多的脂肪，脂肪過(guò)多會(huì)導(dǎo)致乳汁中的脂肪含量過(guò)高，導(dǎo)致孩子拉肚子。

關(guān)鍵詞五：媽媽要多休息

這個(gè)關(guān)鍵詞似乎跟關(guān)鍵詞二有沖突，但其實(shí)媽媽是可以調(diào)節(jié)的，媽媽要多給孩子吸吮，但是自己也要多休息。

也就是要調(diào)整自己的作息時(shí)間，到孩子睡覺(jué)的時(shí)候自己也要趕緊睡覺(jué)，家務(wù)以及哄孩子睡覺(jué)，包尿不濕這些瑣碎的事情，就交給家里面的其他人。

特別是哄孩子睡覺(jué)很耗精力，而且還會(huì)影響媽媽子宮的恢復(fù)，導(dǎo)致腰酸背疼。

關(guān)鍵詞六：飲食均衡

有一些地方建議坐月子的媽媽不能吃蔬菜，不能吃水果，說(shuō)蔬菜水果過(guò)于寒涼，這些都是錯(cuò)誤的。

媽媽在坐月子期間飲食要搭配豐富，不僅要吃蔬菜吃水果，而且也要吃主食，要吃粗糧，建議粗糧要占主食的2/3左右。

這樣可以讓媽媽產(chǎn)后盡快地恢復(fù)，也能讓乳汁中的B族維生素含量更多。

也要吃魚，蝦，肉類，如果孩子沒(méi)有脹氣的話也喝奶類，豆制品，堅(jiān)果類。

媽媽飲食均衡，乳汁中的營(yíng)養(yǎng)才更齊全，更有利于孩子的健康。

關(guān)鍵詞七：家人要給予支持

媽媽在母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，家里面的人要照顧孩子，避免媽媽過(guò)于勞累，也要多給媽媽鼓勵(lì)，而不是質(zhì)疑媽媽的喂養(yǎng)方式。

比如孩子一哭家里面就說(shuō)，哎呀，孩子是不是沒(méi)吃飽呀？那趕緊給他喂奶粉吧。

這樣就會(huì)讓媽媽產(chǎn)生自我懷疑，覺(jué)得自己沒(méi)有辦法喂養(yǎng)一個(gè)孩子，也不利于媽媽乳汁的分泌。

媽媽只要做好這7個(gè)關(guān)鍵詞，順利的母乳喂養(yǎng)不是夢(mèng)。

（圖片均來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）

更多精彩內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊：

輔食什么時(shí)候轉(zhuǎn)正？不要超過(guò)這時(shí)間，不然會(huì)影響孩子的顏值和發(fā)音

這些蔬菜容易危害孩子健康，已被兒科醫(yī)生拉入黑名單！別給娃吃了

舉報(bào)/反饋

相關(guān)知識(shí)

產(chǎn)后牢記這些關(guān)鍵詞，讓媽媽實(shí)現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)，寶寶更健康
母乳喂養(yǎng)3個(gè)關(guān)鍵詞和3個(gè)階段,做個(gè)科學(xué)哺乳好寶媽!
母乳喂養(yǎng)寶寶健康媽媽快樂(lè)
母乳喂養(yǎng) 寶寶健康 媽媽能更快瘦身
0到6個(gè)月的寶寶咋撫養(yǎng)？記住六個(gè)關(guān)鍵詞，媽媽不慌亂寶寶更健康
?母乳喂養(yǎng) 營(yíng)養(yǎng)寶寶健康媽媽
母乳喂養(yǎng) 營(yíng)養(yǎng)寶寶健康媽媽
媽媽選擇母乳喂養(yǎng) 寶寶腸道更健康
母乳喂養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)寶寶、健康媽媽！
純母乳喂養(yǎng)，媽媽飲食上應(yīng)該注意哪些？寶寶

網(wǎng)址: 產(chǎn)后牢記這些關(guān)鍵詞，讓媽媽實(shí)現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)，寶寶更健康 http://www.u1s5d6.cn/newsview1670576.html