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全民健康生活方式宣傳月來啦，讓我們一起“健康走大運(yùn)”

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月29日 00:43

越來越多的研究表明，健康生活方式是疾病防控的最有效、最經(jīng)濟(jì)手段和措施。8月29-30日，在9月全民健康生活方式宣傳月來臨之際，由國家衛(wèi)生健康委醫(yī)療應(yīng)急司指導(dǎo)，中國疾病預(yù)防控制中心主辦，全民健康生活方式行動國家行動辦公室、中國疾控中心慢病中心、中國疾控中心營養(yǎng)所共同承辦的第十屆中國健康生活方式大會在京召開。

與會領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓共同啟動了2024年全民健康生活方式宣傳月活動，呼吁公眾主動踐行健康生活方式，做好體重管理，保持健康體重，共享健康生活。今年全民健康生活方式宣傳月的宣傳主題是“食要三減，減掉不良生活方式；體要三健，健出美好生活向往。”

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健康生活方式降低慢病風(fēng)險

中國疾控中心領(lǐng)導(dǎo)和國家衛(wèi)生健康委醫(yī)療應(yīng)急司相關(guān)工作負(fù)責(zé)人在大會致辭中高度肯定了全民健康生活方式行動既往工作成就，強(qiáng)調(diào)了健康生活方式對于提高國民健康水平的重要性，呼吁社會各界積極參與、共同努力，繼續(xù)深入推進(jìn)全民健康生活方式行動，并以體重管理為突破口，引導(dǎo)人們養(yǎng)成良好的行為和生活方式，為推動健康中國建設(shè)做出更大的努力。

“健康生活方式對多數(shù)疾病有預(yù)防作用，對全人群健康狀況有促進(jìn)作用?！比窠】瞪罘绞叫袆訃倚袆愚k公室、中國疾控中心慢病處處長賴建強(qiáng)說，公眾不僅要了解健康知識，建立健康理念，提高健康素養(yǎng)，更要將知識轉(zhuǎn)化為行為，每個人都是維護(hù)自身健康的第一責(zé)任人。

中國工程院院士、國家食品安全風(fēng)險評估中心總顧問陳君石在大會上表示，肥胖、高血壓、高血糖、高血脂、肺功能減退等是導(dǎo)致慢病發(fā)生的“中間危險因素”（指能直接導(dǎo)致或加劇發(fā)病風(fēng)險的因素）。其中，超重和肥胖會增加絕大部分慢病發(fā)生的風(fēng)險。如果控制好這些中間危險因素，可以減少60%以上的慢病發(fā)生。

科學(xué)研究證明，健康生活方式與慢病防控有著非常密切的關(guān)系。如果人人都能做到合理飲食、適量運(yùn)動、戒煙、限酒和保持良好的心理健康等健康的生活方式，就可以大幅度影響中間危險因素，從而降低慢病的發(fā)生風(fēng)險。

管好體重，受益終身

此次大會的主題為“體重管理人人參與終身受益”，會議報告分為健康生活方式和體重管理兩個專題，來自公共衛(wèi)生、臨床、高校、科研院所等不同領(lǐng)域的專家與學(xué)者共聚一堂，分享交流了國內(nèi)外健康生活方式促進(jìn)策略與實(shí)踐進(jìn)展以及體重管理相關(guān)理論發(fā)展、技術(shù)創(chuàng)新。
體重管理專題訪談環(huán)節(jié)，來自飲食、運(yùn)動領(lǐng)域協(xié)會和企業(yè)人員分享了他們對體重管理工作的認(rèn)識，并結(jié)合自身平臺優(yōu)勢提出了一些促進(jìn)人群體重管理的有效措施。與會專家認(rèn)為，在影響國民健康的諸多危險因素中，超重和肥胖尤其需要引起重視。今年6月，國家衛(wèi)生健康委等16部門聯(lián)合啟動為期三年的“體重管理年”活動，提出力爭通過三年左右，實(shí)現(xiàn)體重管理支持性環(huán)境廣泛建立，全民體重管理意識和技能顯著提升，健康生活方式更加普及，部分人群體重異常狀況得以改善等目標(biāo)。

“健康走大運(yùn)”走出美好生活

大會介紹，為推進(jìn)健康中國建設(shè)，助力健康中國行動，響應(yīng)“體重管理年”活動，積極參與全民健康生活方式行動，在全民健康生活方式宣傳月期間，環(huán)球時報社、生命時報社發(fā)起主辦的“健康中國我們行動”項(xiàng)目，由中國疾病預(yù)防控制中心專業(yè)指導(dǎo)，作為全民健康生活方式主題活動在2024年大運(yùn)河申遺成功十周年之際，組織開展“健康走大運(yùn)”徒步活動，北京站活動將于9月20日在北京大運(yùn)河森林公園舉行。未來，活動將在京杭大運(yùn)河18個沿線城市（天津、衡水、濟(jì)寧、淮安、揚(yáng)州、杭州等）開展系列活動，推動大運(yùn)河從“地理空間”轉(zhuǎn)化到“文化空間”，再到“健康空間”。

“健康走大運(yùn)”活動將開展線上線下的活動，線下在京杭大運(yùn)河沿線將舉辦徒步活動，并設(shè)計(jì)“三減三健”展區(qū)、“健康體重”互動區(qū)等；線上在“健康中國我們行動”的“我們行動啦”小程序上設(shè)計(jì)了“健康走大運(yùn)”公益捐步活動，通過帶動大眾組隊(duì)捐步，鼓勵更多人從每日6000步開始，養(yǎng)成包括科學(xué)運(yùn)動、合理膳食、戒煙限酒、規(guī)律作息等等的健康生活方式，科學(xué)管理體重同時，也為鄉(xiāng)村兒童的全面健康獻(xiàn)出愛心?！敖】抵袊?我們行動”活動是環(huán)球時報、生命時報于2022年發(fā)起主辦，由安利紐崔萊支持的健康促進(jìn)活動，是2011~2021年連續(xù)舉辦10年的“營養(yǎng)中國行”活動的升級更名?！敖】抵袊?我們行動”活動將持續(xù)推動營養(yǎng)健康教育和健康生活方式理念，貫徹落實(shí)健康中國行動“堅(jiān)持預(yù)防為主的方針”?！拔覀冃袆永病笔且粋€幫助我們養(yǎng)成健康生活方式，提升健康素養(yǎng)的工具，這里有科普專家助陣，上百節(jié)專業(yè)進(jìn)階健康課程，六大生活習(xí)慣記錄，豐富的組團(tuán)健康活動等，能幫助大家合理膳食、吃動平衡、戒煙限酒、心情舒暢，還能得積分抽取各類健康生活好禮。還猶豫什么？快來參與吧！▲

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