孕婦最佳蔬菜

2020-08-22 收聽量：36080

并沒有什么是最佳蔬菜的說法，孕婦在孕期的飲食，首先是選擇自己喜好的食物，才會有食欲的，大部分的蔬菜都可以適量吃點，比如有機(jī)菜花、胡蘿卜、紫甘藍(lán)等，注意清洗干凈，就能補(bǔ)充營養(yǎng)。孕婦在孕期可以多吃些蓮藕，它含的維生素、淀粉、礦物質(zhì)比較豐富，能夠起到清除腹內(nèi)淤血作用。
另外黃花菜、黃豆芽對孕婦的身體也是有好處。雖然很多蔬菜對孕婦身體有好處，但是有些蔬菜還是要適量使用的，比如茄子、苦瓜、韭菜等，適量就好，過量會對身體產(chǎn)生些副作用。

孕婦 產(chǎn)科

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