陳灣社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站開展“合理膳食，健康生活”——科學(xué)普及志愿服務(wù)活動(dòng)

2024-05-13 15:35:00 來源： 陳灣社區(qū)

為提升轄區(qū)居民的健康飲食意識(shí)，促進(jìn)居民的健康生活，改變不良的生活方式，預(yù)防疾病的發(fā)生。2024年5月13日下午，滁陽街道陳灣社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站聯(lián)合陳灣社區(qū)衛(wèi)生室共同開展“合理膳食，健康生活”——科學(xué)普及志愿服務(wù)活動(dòng)。

活動(dòng)中，陳灣社區(qū)衛(wèi)生室的吳醫(yī)生首先給大家介紹了合理膳食的定義，讓轄區(qū)居民對(duì)其有了初步的了解，再由此引入膳食搭配、飲食習(xí)慣，從四大食物中的奶類、肉類、蔬菜水果、五谷類分別展開了詳細(xì)的講解，從不同的膳食搭配，讓大家深刻理解膳食健康的內(nèi)涵，明白合理膳食對(duì)身體健康的重要性，懂得區(qū)分食品中的各種營(yíng)養(yǎng)素，學(xué)會(huì)自己選擇健康且富含營(yíng)養(yǎng)的食物。一日三餐是是絕大多數(shù)人的飲食習(xí)慣，怎樣安排好一日三餐卻是大有學(xué)問，三餐安排是否科學(xué)合理，與人體健康息息相關(guān)。俗話說的好，早餐吃好、午餐吃飽、晚餐少而淡，一日三餐不僅要定時(shí)定量，更重要的是要能保證營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，做到膳食平衡。

 此次活動(dòng)的開展，進(jìn)一步加深了轄區(qū)居民對(duì)膳食文化的理解，還學(xué)到了許多關(guān)于合理膳食及食品安全的相關(guān)知識(shí)。大家紛紛表示，以后一定要按照科學(xué)合理的搭配來安排自己和家人的一日三餐，不僅要吃好還要吃的科學(xué)。（張曉珊）

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