保持心理健康的10種方法：1. 接受自己：學(xué)會(huì)接受自己，愛(ài)自己，避免產(chǎn)生愧疚、羞恥感以及抑郁問(wèn)題。2. 學(xué)會(huì)放手：積極面對(duì)生活中遇到的困難，不應(yīng)該過(guò)分苛求自己。3. 和他人聯(lián)系：和家人或朋友保持聯(lián)系，分享生活中的酸甜苦辣。4. 避免負(fù)面情緒：盡量避免產(chǎn)生負(fù)面情緒，把難事當(dāng)成挑戰(zhàn)，保持自我，學(xué)會(huì)釋放壓力。5. 養(yǎng)成良好習(xí)慣：做到早睡早起，注意飲食的合理搭配，保持身體健康。6. 經(jīng)常笑：笑可以緩解一些壓力以及負(fù)面情緒。7. 尋找希望：擁有一份屬于自己的信仰，在遇到困難時(shí)保持希望和陽(yáng)光。8. 投入生活：制定計(jì)劃，保持忙碌，避免消極的思考。9. 學(xué)會(huì)適應(yīng)：學(xué)會(huì)適應(yīng)周圍環(huán)境，避免焦慮感。0. 尋求幫助：若遇到無(wú)法跨越的難題，可尋求專業(yè)的心理醫(yī)師，幫助自己渡過(guò)難關(guān)，恢復(fù)心理健康。

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