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1、貧困中學生自卑心理的心理輔導方案 一、貧困中學生的自卑心理問題 在一般人看來，貧困生應該具有吃苦耐勞、勤奮好學、自強不息的品性。但在現(xiàn)實生活中，貧困生由于經(jīng)濟上的沉重壓力和所處消費環(huán)境或者維持其消費方式的過程中，產(chǎn)生心理上的不平衡感和壓迫感，帶來其“精神的貧困”，他們中的很多人或多或少地存在著一些自卑心理問題。 自卑是一種消極的自我評價和自我意識，是自己看不起自己，且以為他人也看不起自己的心理狀態(tài)。貧困生由于經(jīng)濟拮據(jù),經(jīng)常要為吃穿犯愁,這與那些吃穿無憂、出手闊綽的同學相比形成巨大的反差。這種支付能力與消費追求的反差對其心理造成巨大的精神壓力，使他們感到心理不平衡，認為貧困給他們

2、帶來的是恥辱。久而久之,他們情緒低落、心理灰暗、意志消沉、自我封閉,無所思索、無所追求，對前途感到悲觀失望，形成自卑自賤心理,感覺自己處處不如人，在別人面前抬不起頭來。 因此本文以改善貧困中學生心理健康現(xiàn)狀為目標，根據(jù)通過設(shè)計一系列團體心理輔導方案，幫助貧困生正確認識貧困問題，全面了解和評價自己，開發(fā)心理潛能，提高心理健康水平。 二、貧困生團體的心理輔導方案 （一）團體對象與規(guī)模 經(jīng)過心理測試，選取來自不同年級的具有自卑心理的貧困中學生，成員隨機分為兩組，均為封閉式團體。 （二）團體心理輔導活動方案設(shè)計與實施 1、活動目標 給貧困生提供可以盡情傾訴與交流的平臺，引導

3、他們直面貧困現(xiàn)實，正確認識貧困問題，辯證理解貧困，不斷發(fā)掘貧困的積極意義。做到生活貧困但心理不貧困，引導貧困學生全面了解，分析和評價自己，讓每個人都能發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)秀品質(zhì)，激發(fā)貧困學生的自信心和自我價值感，引導貧困學生剖析自身存在的自卑心理及其危害，教給他們克服自卑心理現(xiàn)象的方法，促使貧困學生開放自我和適時求助，結(jié)束團體活動后能將在活動過程中的感受與經(jīng)驗運用到實際生活中，解決現(xiàn)存的自卑心理問題，恰當運用自卑心理應對策略，提高心理健康水平。 2、活動形式時間安排采用游戲、團體討論、角色扮演、小小心理劇、行為訓練等形式進行?；顒影才判睦碚n上或者課外活動，每組每周活動 1次，每次 1個小時，每組

4、活動歷時 1個半月。每次活動后布置家庭作業(yè)，要求參加者寫出自己在團體中的感受。 4、活動內(nèi)容及實施 根據(jù)團體心理咨詢理論設(shè)計團體訓練活動，每組活動分六個單元 進行。 次數(shù) 單元名稱 單元目標 活動內(nèi)容 作業(yè) 一 相親相愛一家人 （1）讓來自不同班級的貧困學生相互認識和了解，減少成員初入團體時的緊張、焦慮和茫然。 （2）營造輕松、和諧的團體氛圍，促進團體凝聚力的形成，并建立團體互動關(guān)系，初步形成團體。 “輕松體操”、“接 龍” “無家可歸” “誰是誰 “對對碰” “滾雪球” “循環(huán)溝通” 思考哪些因素導致自己自卑，盡可能多地尋找減少

5、自卑的辦法。 二 風雨同舟 （1）讓團體成員相互接 觸，增進相互了解和理解，逐漸建立信任關(guān)系， 彼此接納，減少防衛(wèi)心 理，以形成團體共識，感受團結(jié)的力量。 （2）培訓團體成員之間的默契感，加強互相之間的合作，提高團體凝聚力。 “解開千千結(jié)” “任之旅” “建高塔” “汪洋中的一條 船” 在活動中總結(jié)降低自卑心理的方法 三 走進心的世界 （1）促進成員自我探索 " 真誠地了解自己，深 化自我認識，讓每個貧 困學生都能勇敢地開放 地表達自己，形成健康 的自我形象。 （2）增強自覺能力、進 而能自我肯定、自我完善、自我實現(xiàn)，同時了解他人，關(guān)心他人，接納他人。 “假如你是我” “走出圈外” “生命線” “我的T恤衫” 在這次活動中總結(jié)自己和其他成員的優(yōu)點。 三 告別自卑，演繹成功人生 讓成員進一步澄清自我 價值觀，要對自己充滿 自尊和自信，在比較與 交流中確立正確的價值 觀。 “我的自畫像”“天生我才” “過去現(xiàn)在未來” “腦力激蕩” “突破困境” “你說我說” “凝望你的眼” 學習問題解決與決策的方法和技巧，發(fā)揮集體力量找到更多的對策與途徑。

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