吃完飯怎么能快速消化

2023-09-07瀏覽 103588 次

病情描述：

吃完飯怎么能快速消化

擅長: 診治急慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃食管反流病、腸易激綜合征、炎癥性腸病、便秘等消化系統(tǒng)疾病。

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吃完飯快速消化的措施：第一、飯后20分鐘后可以按順時針的方向來按摩腹部，這樣可以避免消化不良，也可以口服些健胃消食片。第二、可以按揉足三里穴、大陵穴、中脘穴等。第三、飯后半個小時左右后，可以到戶外做適當(dāng)力度的運動，不要做劇烈的運動。第四、可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┲氖澄?。例如：可以?-3片山楂片、白蘿卜、香蕉、火龍果、麥芽煮水等等。

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