喝木瓜汁的注意事項(xiàng)

相信木瓜和牛奶已經(jīng)被很多的女性朋友視為一種可以美容塑身或者是豐胸的一種非常好的佳品，并且也得到了很多的證實(shí)，現(xiàn)在也一直流傳著木瓜牛奶的好處多多。那么喝木瓜汁的注意事項(xiàng)?接下來(lái)我們就請(qǐng)權(quán)威專(zhuān)家為大家講解一下吧。

目錄木瓜牛奶榨汁的功效有哪些喝木瓜汁的注意事項(xiàng)怎么去做木瓜汁木瓜的常見(jiàn)的4種吃法苦味木瓜牛奶汁能喝嗎

1木瓜牛奶榨汁的功效有哪些

　　木瓜牛奶是以木瓜和牛奶為主要食材的美容菜譜，口味香甜，具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。

　　木瓜有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于胃腸道功能不良的人來(lái)說(shuō)，木瓜還有幫助消化的作用。木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱(chēng)為“木瓜酵素”的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，能夠分解蛋白質(zhì)，因此能幫助我們消化肉類(lèi)蛋白質(zhì)。

2喝木瓜汁的注意事項(xiàng)

　　【適用人群】適宜一般人食用。尤其營(yíng)養(yǎng)缺乏、消化不良、肥胖和產(chǎn)生缺乳的人食。每次1/4個(gè)左右。

　　【特別提示】治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鮮食;食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類(lèi)一起燉煮。

　　【健康紅綠燈】木瓜中的番木瓜堿，對(duì)人體有小毒，每次食量不宜過(guò)多，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。懷孕時(shí)不能吃木瓜只是怕引起子宮收縮腹痛，但不會(huì)影響胎兒。

3怎么去做木瓜汁

　　木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，因此有健脾消食之功。

　　制法：1、將木瓜去皮、去核，放入榨汁機(jī)中。2、榨汁機(jī)中再加入冰水、蜂蜜，攪拌均勻，倒入杯中即可。

　　作用：木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，因此有健脾消食之功。吃了太多的肉食，脂肪容易堆積在下半身，木瓜里的酵素，可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。它獨(dú)有的番木瓜堿具有抗菌素腫瘤功效，并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對(duì)淋巴性白血病細(xì)胞具有強(qiáng)烈抗癌活性。

　　木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化血管等功效的化合物。木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，有催奶的效果顯著，乳汁缺乏的婦女食用能增加乳汁。豐胸要用青木瓜效果最好。因?yàn)槟竟闲詼?，不寒不燥，其中的營(yíng)養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤(rùn)肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧?rùn)后，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩，皺紋減少、面色紅潤(rùn)。

4木瓜的常見(jiàn)的4種吃法

　　第一種、木瓜雪耳糖水

　　1、原料：一個(gè)夏威夷木瓜或者一個(gè)廣東木瓜、水發(fā)雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。

　　2、制作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別擺入木瓜瓢內(nèi)。上籠旺火蒸制15分鐘即可。

　　清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的膠質(zhì)元素滋補(bǔ)且爽口;蓮子安心養(yǎng)神，屬古代妃女膳食必服之物，百合的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高;富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，并有一股特殊的清香，為其他食物所不及，加之龍眼肉、枸杞子滋補(bǔ)功效的配合;令這款甜品清新味美得令人停不了口

　　第二種、木瓜蜂蜜糖水

　　材 料 ： 木瓜1個(gè)、蜂蜜適量、水適量

　　做 法 ： 用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。. 煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。

　　功 效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤(rùn)肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補(bǔ)中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤(rùn)燥。舒筋去濕，滋潤(rùn)五臟，而對(duì)十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。

　　第三種、清燉冰糖木瓜

　　材 料：(1)木瓜(2)冰糖(3)水。

　　做 法： 1.將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。2.與(2)、(3)材料一起煮20分鐘，即可食用。

　　第四種、木瓜綜合牛奶果汁

　　材 料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開(kāi)水50CC、冰塊適量。

　　做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準(zhǔn)備好的水果放進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)，加入牛奶、冷開(kāi)水，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。

　　功效：木瓜中的β胡羅卜素，結(jié)合香蕉的維生素E，可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、皮膚發(fā)癢、頭發(fā)掉落等惱人問(wèn)題，比吃藥更自然健康，又沒(méi)副作用。

5苦味木瓜牛奶汁能喝嗎

　　別擔(dān)心，你們喝的是新鮮的木瓜牛奶，它并沒(méi)有壞。自從十幾年前，臺(tái)中一個(gè)商家把木瓜牛奶汁的名號(hào)打響之后，從南到北，隨處可見(jiàn)冷飲店高掛“大杯500毫升木瓜牛奶汁”的招牌，夏日來(lái)一杯，確實(shí)清爽解渴又營(yíng)養(yǎng)。

　　現(xiàn)在市面上也推出不少品牌的盒裝木瓜牛奶，但也許您喝現(xiàn)打的木瓜牛奶時(shí)，曾有“嘗到苦頭”的經(jīng)驗(yàn)，其實(shí)它并沒(méi)有壞，仍可食用。但單就牛奶而言，在室溫下放置超過(guò)30分鐘就會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌，還是盡快飲用較為安全。

　　至于苦味從何處而來(lái)呢?這要追溯到木瓜含有木瓜酵素(papain)，它是一種蛋白分解酵素，有助消化。

　　然而它也會(huì)將牛奶中的蛋白分解，產(chǎn)生苦味，如果木瓜牛奶沒(méi)有立即飲用，可能就會(huì)苦味十足

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