孕期健身｜孕20w的40歲孕媽在擼鐵健身～

肚子越來(lái)越大，確實(shí)有些動(dòng)作不太好做了 比如我最?lèi)?ài)的臀沖…… 其實(shí)今天有點(diǎn)犯懶，幾番掙扎，總想找借口 但是轉(zhuǎn)念一想，好不容易堅(jiān)持了這么久，現(xiàn)在突然懈怠了，那不是一萬(wàn)個(gè)可惜，之前的汗白流了…… 所以還是堅(jiān)持下來(lái)了～用適合自己的計(jì)劃和強(qiáng)度～ 每一次發(fā)出來(lái)的都不是擺拍哦～都是拿個(gè)手機(jī)支架拍視頻，然后再截圖滴～也算是自己孕期健身的一種記錄和激勵(lì)，等以后給寶寶看看為娘有多努力 今天沒(méi)有做飯，獎(jiǎng)勵(lì)自己中午吃了咖喱土豆雞，晚飯還吃了小籠包和豆腐腦～嘎嘎香呀～算上加餐，今天熱量還是控制的，不到2100kcal，鈣竟然有1500mg，都是豆腐腦的禍…… #愛(ài)健身的小姐姐 #享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè) #我的健身日記 #孕期 #孕期健身 #孕期瑜伽 #孕期普拉提 #孕期運(yùn)動(dòng) #孕期瑜伽孕期普拉提 #孕期知識(shí) #孕期飲食 #孕期記錄 #孕期小知識(shí) #孕期控糖 #孕期日常 「Omars私教健身·普拉提館(新城科技園店)」

Omars私教健身·普拉提館(新城科技園店)

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建鄴區(qū)

奧體中心

發(fā)布于1月14日 16:15

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