孕中期也要鍛煉！第一次鍛煉記錄

##0元玩轉(zhuǎn)這座城 地點(diǎn)：挺好找，商業(yè)樓，安靜，整潔，不算大，空氣清新。 我孕前期一直躺著，后來也覺著這樣不行，今天是第一次出來去健身房。 倒是沒想到這家正好有名周教練，干了20多年，產(chǎn)前產(chǎn)后課程都比較熟悉，就帶著我上了一節(jié)課。周教練挺專業(yè)的，孕婦可以練習(xí)哪里不可以練習(xí)哪里，需要哪塊肌肉發(fā)力，為什么要這樣鍛煉都很清楚，我來之前是看過一些醫(yī)院的教程的，周教練講得和醫(yī)院基本一樣，還會一直糾正動作。 孕期肯定上不了強(qiáng)度，一節(jié)課下來微微出汗，不喘，但是感覺肌肉有力氣了，就之前全身都是軟的，練完感覺架子撐起來了。 #享受運(yùn)動帶來的快樂 #每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲 #孕期運(yùn)動

毅燃健身工作室(世紀(jì)科貿(mào)店)

￥10410/人

84

海淀區(qū)

中關(guān)村

發(fā)布于2月18日 20:55

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